Как не раскороветь ?!
Здоровый образ жизни, питаниеМой рост 174. С дочей в 20 лет 53 кг до берем, набрала всего 6 кг, с сыном в 28 лет 58 кг до берем, набрала 28 кг. Сейчас мне 39 лет, вес 66,4 кг. Не могу с собой бороться жру все, что не приколочено ( ни когда диеты не соблюдала). Постоянно и безумно хочу есть, даже не есть, а жрать. Да ем понемногу, но через каждые 30 минут. Пипец. Пробовала обманывать организм, в место еды пить или яблоко погрызть, но не обмануть . Вот и сейчас ночь, хочу спать и не уснуть жор напал.
Что посоветуете?
Анютик
Мне кажется, потом будете об этом думать))) Вот как терпеть, не знаю. Меня вообще тошнит, когда есть хочу. В идеале нужно правильные продукты кушать, больше овощей и фруктов, никакого жирного и жареного...
02.10.2019
Ответить
Юля
А как же вкуснейшая жареная отбивная ))) у меня и Б был чудный аппетит )) каждый день обязательно овощи, мясо и что нибудь сладенькое и все это побольше ))) но не всегда получалось поесть. Сейчас постараюсь сбалансировать, но слаба я мяса кусок )))
02.10.2019
Ответить
Женёк
А вообще, планирую серьёзно взяться за себя и питаться так, как питалась после первых родов, когда худеть надо было. Никаких диет! Это - зло. Все эти запреты и отказы ни к чему хорошему не приведут))))) Только хуже может стать. Так что можно есть всё, но в определенное время и в разумных пределах) Но сейчас у меня не получается! Потому что некогдааааа! Еще и работа сраная((( Там на обеде обязательно надо плотно поесть, чтоб доработать и не упасть в обморок! А домой приезжаешь и снова жраааать((( Но надо как-то налаживать питание! А то я на последнем приеме у гинеколога уже припизнула ей на 2 кг((((((((((((((( Не хочу опять врать всю беременность! По чуть-чуть, по чуть-чуть и к концу беременности сумма вранья получается внушительной 
02.10.2019
Ответить
Женёк
Та же беда(((((( Что в первую набрала дохрена, что сейчас, по ходу, та эже учесть ожидает((( Не знаю, чё с собой поделать! Буду наверно заниматься тренями для пузатых... может хоть не так жирнеть буду)))
02.10.2019
Ответить
Ева Кравченко
Ну, дело это индивидуальное: обмен веществ, какой триместр. Личные предпочтения.
Стоит, только, поделится опытом, нааерное: я заметила за собой, что если еда плотная. С мясом, салатом, компотом, причем что－то белковое мне нужно в каждый прием пищи: или творог или рыба или мясо, яйца. Тогда я не топчу безостановочно. Трех раз в день хватает. Но вес потихоньку растет, сейчас 18 недель. ＋3 кг от добеременного. Посмотрим. Но, дело то индивидуальное.
02.10.2019
Ответить
Елена
У меня не получилось(( в 26 лет с двойней набрала 16 кг (начальный вес 52, рост 170), в 28 с одним набрала 21, блин! 21! Начальный тоже 52 был. В первую беременность с некоторого момента стала сметать всё, что не приколочено, во вторую почти до конца беременности на гречке и курице на пару, от сладкого просыпался жуткий токсикоз. Я так и не поняла что я делала не так и откуда всё это. У меня все надежды только на то, что само уйдёт, я на диетах тоже не сидельщик. Первый раз к четырём месяцам ушло, сейчас 2 месяца после родов, 8 лишних кг ещё со мной 🙁 ни в одни джинсы не вхожу, но верю в лучшее 😂 ходить по-больше стараюсь, есть сладкого поменьше.
02.10.2019
Ответить
Юля
Хожу я много у меня в день 3 почти часовых прогулок с собакой, но после них могу и пса сьесть своего )))
02.10.2019
Ответить
Jane
Диеты ерунда....
Обратитесь к хорошему тренеру/диетологу... она вам распишет пп питание.... 5-6 раз в день будете кушать, пить много воды- и скидывать вес! Это 100%
Я переедала на программе, тк мне было даже много того, что она мне написала🤷🏼♀️ Хотя по ккал бжу было все под меня рассчитано.
Итог изначально вес 50.0, спустя неделю 48.8...( рост 162) и самое главное- объемы ушли- в талии -0,8см... и тд. считаю пп питание самое лучшее что может быть в жизни 🥰
02.10.2019
Ответить
Юля
Какой тренер диетолог при беременности ))) вот думаю, может в холодильнике мышь повесить. Покупать продукты ровно на один день, строго списку суточной нормы. А захочется жрать , нырну в холодильник а там пусто )))
02.10.2019
Ответить
Jane
Я на таком пп сидела до беременности)
Она и вовремя неё все расписывает, и во время ГВ:) учитывает все)) много обучений проходит, у потрясающих людей ( но это моя, которую я знаю...)
Ха других ничего не могу сказать конечно)
02.10.2019
Ответить
bblog726
Мне помогает много спать и перед сном часовая прогулка. Сейчас я уже не каждый день много хожу, но благодаря этому в 3м триместре набрала мало, основной вес набрала в 1м и 2м. Также постоянно хотелось жрать, но в основном в 1м триместре
02.10.2019
Ответить