Спорт после родов
Спорт, бассейн, йога и др.Девчонки, кто когда после КС начинал нормально тренироваться? У меня уже будет второе кс , но я что-то совсем забыла как там после первого было)
Истосковалась уже без тренировок ) понятно, что пресс сразу качать никто не будет , но хоть бег , ноги и попой заняться, как скоро уже можно будет?
Диана
Мне разрешили через 6 недель после операции, осталось немного подождать и в бой, при том, что осложнений не было, шов хороший и УЗИ идеальное. А вообще все индивидуально, прежде, чем заниматься, стоит проконсультироваться с врачом.
01.10.2019
Ответить
Оля
У всех по разному. С разрешения врача я думаю можно заниматься. А кому-то и нельзя, наверное.
01.10.2019
Ответить
Татьяна
Буквально сразу после выписки начала делать вакуум и лёгкую гимнастику, ну и с коляской старалась не меньше 10 км гулять, через 6 недель после родов с разрешения врача - занимаюсь дома с резинками, стою в планке, отжимаюсь и 2-3 раза в неделю хожу в зал к тренеру, но пока основная нагрузка общеукрепляющая и на верх. Пресс не трогаю, бегом тоже не занимаюсь из за суставов, приседания врач пока запретила.
30.09.2019
Ответить
Юлия
И меня этот вопрос волнует. Месяц прошел после кс, понимаю что для пресса явно очень рано, а вот беговая дорожка вполне себе возможно. Поставила себе январь для полноценного возобновления спорта
30.09.2019
Ответить
МамаД
Я думаю, если хорошо затянуть бандаж , можно же потихоньку бег начинать , присед тоже . Врачу как-то сказала , она ругаться начала 🤷♀️
30.09.2019
Ответить