Как остановиться есть?

Не знаю :) но у меня абсолютно точно жор совпадал с приемом прогестерона.

Но вес как раз со второго триместра попер ☹️И жор остановить не могу и разгрузки тоже особо не помогают. Жду третьего триместра - обычно в нем с питанием и набором спокойнее.

Так я не учусь держаться, к сожалению, мне просто необходимо есть) Но Щас уже аппетит возвращается в обычное состояние, к счастью)

А вот вы не кушайте супы-пюре)))) поскольку они быстро насыщают и также быстро провоцируют голод) там нет уже никакой клетчатки - все перемолото))) кушайте из цельных овощей:) на курином бульончике, рыбные, даже из говядины - на втором бульоне только. От себя могу посоветовать: кушаете много и без разбора - прыгает сахар, малышу это не не на пользу, я тоже уедалась в первый месяц всем подряд, а потом почитала-почитала и поняла, что все это ненужные скачки сахара для малыша , лишний вес для себя позже неизбежен. Просто надо осознать, что все, что вы кушаете - идёт малышу, это должно мотивировать)) ну и вас лично тоже, ведь вы не хотите расползтись как дрожжевое тесто к 9 месяцу?)))) Обычно начинаю уже хотеть кушать на работе сразу после завтрака дома - трескаю фундук, цельнозерновая хлебцы, бутерброды с красной рыбой /адыгейским сыром или маслом, фрукты/овощи обязательно, также люб 1% кефирчик, пеку на завтрак блинчики из ц/з муки почти без сахара, сырник и, запеканки с курицей и грибами , вкуснота! Супы люблю легкие, с фрикадельками или домашней лапшой, гороховый. В обед что-то углеводное -гречка, макароши - моя любовь, рис/картошка редко, с каким нибудь мясом и обязательно со свежими овощами! На ужин как пойдет, конечно, в основном кура/индейка/рыба в запеченом виде или тушёные в мультиварке, на гарнир крупы/овощи, люблю булгур, но могу и пиццу заточить самодельную и тоже из цельнозерновой муки или ржаной. Вообще люблю готовить, и муж уже жалуется, что я не толстею, а вот он явно поднабрал на пирогах заливных и пиццах))) На ночь пью кефир обязательно, иначе поползу к холодильнику :))) Редко кушаю сладкое сейчас, обычно если только на завтрак. Я просто всю жизнь занималась спортом и как-то не очень хочется потом идти в зал толстой булочкой))))))))) тем более когда привыкаешь к спортивному телу, это как-то сильнее мотивирует не жрать без остановки!)) Идёт 22 неделя, прибавка с самого 1 дня Б 3,3 кг, надеюсь до 10 уложиться)

О, яичницу с сыром тоже захотела! 🤣 Думаю, с этим бесполезно бороться, организму нужно много энергии, так что открываем рот и метём всё подряд 🙈😆

А я яйцо в корочке. Прям каждое утро б ела. Отрезаю корку у хлеба который кирпичиком. Вынимаю мякушку. Поджариваю с одной стороны бортики. Затем переворачиваю смазываю внутри майонезиком. Разбиваю яйцо. Солю. Чесночек крошу. Закрываю крышкой и убавляю огонь до минимума. Жарю пока дно у корочки не станет золотистым. А яйцо белок крутой а желток жиденький. В детстве подружка жарила так. И вот я вспомнила. Уже недели три чуть ли не каждый день себе так делаю. До 28 недель вес держался. А тут за 2 недели +1.5. И жру жру жру. Ночами ьессоница. Так я кино смотрю и опять жру. Вот сгрызу морковку. Потом яблочко. И все равно прусь сделать бутерброд с колбаской.сыром. А лучше с котлетой🙄

Срок небольшой ещё , 10 неделя , просто успела уже с тонусом полежать на сохранении в больнице и весь режим сбился , там не спит никто и собственно все едят 😁