Жор

Фрукты, сухофрукты и йогурты. Постоянно что-то жую.

У меня есть страх, что ребеночка раскормлю и будет проблематично рожать (свекровь мне советовала следить за питанием особенно на последних 2-х месяцах, т.к. по своему опыту она повредила какие-то связки тазовые, когда моего мужа рожала - ела много на 9-м месяце, большой вырос малыш; и еще сужу по опыту подруги, которая ела все до отвала, раскормила себя на 19 кг и ребенка более 4500 кг и не смогла его родить сама, хотя очень хотела) Вот когда я об этом думаю, что малыш застрянет, и ему будет плохо, и мне, то ни одна конфетка в рот не лезет. Мне помогает контролировать себя запись съеденного вручную и на телефоне с подсчетом калорий. Вечерний ужин должен у меня составлять не более 20% от всех калорий, углеводы преимущественно в первой половине дня. Вечером ем овощи запеченные, фрукты с творогом и кисломолочным, что очень люблю. Пока не записывала, мне было трудно. С чувством голода или изжоги мне помогает бороться чай с молоком или сливками, вечерком его пью вместо перекусов. Набрала 11 кг, вес 58 сейчас.

Ела все и много, набрала 20кг, как родила, через неделю была худющая как до родов 50кг...

Так наслаждайтесь и ешьте, а то на ГВ тосковать будете по вкусностям)

Клин клином вышибаю))) ем пока лезет) вкусное, сладкое ли, кислое, уже не заморачиваюсь совсем)

Да потом на ГВ все уйдёт. Последние недельки наслаждения остались)))))

Ешьте перед едой 1 квадратик горького шоколада.

Д.в.ела вечером фрукты и салаты овощные.либо просто мясо вареное.но без всего.

так и ешьте! 35 то!)) потом когда есть?))