вопрос о кальции
Витамины, лекарстваПоскольку ничего внятного от врачей мне не удалось добиться, прошу вашего совета.
У меня очень сильно выпадают волосы: до беременности они всегда выпадали, но не в таких количествах. Периодически у меня сводит ступни. И еще несколько раз была сильная ломота в икрах и вообще в ногах. Я так понимаю, это недостаток кальция? Врач говорит "ну попей что-нибудь, но не увлекайся". В ЦПСиР примерно таким же был ответ. И что кальций лучше усваивается из еды. Но я ем каждый день творог, несколько раз в неделю рыбу. И никакого эффекта. Что пить? Что значит не увлекаться, если в таблетках кальций не такой действенный?! Я совсем запуталась( Как долго вы его пьете? В каких дозах и формах???
Софья
ноги сводит от нехватки калия и магния, мне прописывали магний б6, а вот кальций я пила только в 3 триместре (кальций сандоз 1500). Вообще почти все беременность я пила спирулину альгу (продается в монастыре Даниловском). Ложка в день. Это очень полезное вещество, много о нем пишут и на ББ беременные. Мы всей семьей питаемся в зимний сезон. Это как вариант - не пить хим добавки и витамины искусственнфе. Я в ЦТА вела беременности и мне оба раза прописывали то или это на основании моих жалоб и недели беременности, то есть я не пила комплексы.
13.10.2015
Ответить
Лена
вообще если ноги судорогой сводит то надо магнезиум пить- мне очень помогало. а кальций находится так же в молоке,сыре,кефире,суточная норма выпить 1 стакан молока,кефира или кусочек сыра хватит.По крайне мере это мне мой врач говорил)))
13.10.2015
Ответить
Светлана
А вы уверены что именно кальция не хватает, я как раз недавно сдавала, волосы конечно клоками не лезут, но все же прилично выпадают, так вот кальций у меня в норме. Да и сводить может от нехватки магния, опять же сдайте анализ, очень удобно знать, кальций опасно переедать.
13.10.2015
Ответить
Ирина
судороги от недостатка магния могут быть. ну или защемило что то в позвоночнике (у подруги были судороги в ногах и "звездочки", прошла полное обследование у флеболога, там ей сказали, что это не варикоз, а защемление нерва в пояснице так отдает). Сдайте анализ на кальций, если у вас его норма, то пить не стоит, чтобы передоз не получить. у меня волосы до Б полезли страшно, я обследовалась на все, что только можно - я здорова совершенно. поменяла всю линейку ухода за волосами и через пару месяцев это прошло, а лезли просто клочьями 
13.10.2015
Ответить
Алёнка™
магний я пила с 6 недели и до 16й примерно. Врачи сказали переставать его пить.. а волосы как выпадали, так и выпадают
13.10.2015
Ответить
Мария СК
одно другому не мешает ;) напряжение в икрах однозначно от нехватки магния, его нужно пить 2 недели и следующие 2 недели пить кальций для ваших волос. магний можно пить всю Б, потому что его депо быстро истощается
13.10.2015
Ответить
Надежда
Его обычно по 2 недели пьют, сейчас вот на 33 неделе пью по 1 таблетке 2 раза в день, только не утром - мне врач так сказала, что утром он просто не усваивается.
13.10.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.