Как помочь себе, когда сводит икры ног? Кто сталкивался, не проходите мимо!

Мне тоже ноги сводило при второй Б. Читала, что такое часто бывает, магний пить рекомендуют. Ну и разминать, массажик делать. Тоже под утро в основном это было, при попытке понянуться. Причем не сильно так потянуться, от души, а буквально при намёке на потягушки.

У меня тоже самое. я сразу тяну носок на себя. И проходит.

Старайтесь не поддягиваться....когда ноги вытягиваете,так и получается,что сводит....мне муж помогает....ночью когда прихватит соскакивает и разминает

Мне помогает интенсивный (спортивный) массаж икр, голеностопа и под коленкой обязательно. Я обычно делаю его с разогревающей мазью типа звездочки. Главное - хорошо размять эту область, несмотря на боль. И проходит быстро. Ну и профилактика - скажите об этом гине, она назначит вам препараты. Мне моя сказала пить после приступов кальций+магний, но просто так не пить. Сегодня вот тоже утро начала с массажа, вместе с завтраком выпила таблетки. Надеюсь, хватит на недельку...

нехватка магния. у меня раньше часто так было. нужно сразу встать на ноги и ходить, быстро отпускает.

Гинеколог сказала пить Магне В6. А в домашних условиях спасаюсь так: 1) тяну пятку от себя, а носок на себя, 2) тяну большой палец на ноге вверх, остальные пальцы вниз, помогает лучше первого способа, 3) активно луплю второй ногой по икре и растираю ею же себе икру. Постарайтесь по утрам не устраивать потягушки, они вызывают судороги. Удачи! ;)) Со временем пройдет!

Дочери помогает под теплой водой подержать ноги, икры. И пила кальций д3 никонед.

Как вам тут и советовали - тянуть вперед пятку, носок на себя. Единственное спасение.

Тянуть пятку, а носок на себя! Единственное, что спасает в момент судороги!!!

Мне от такого прописывал магне б6, но я пила аналог - магнелиз и кальций д3, помогло.