Если сводит икроножную мышцу

Во время беременности внезапно обнаруживается еще одно неприятное недомогание - сводит икроножную мышцу. Причем неожиданно, ночью, когда расслабленный организм воспринимает такой гром среди ясного неба еще острее. Спишь себе спокойненько, подобрав наконец-то хоть более-менее подходящую позу, и сквозь сон чувствуешь резкую боль. И вскочить на ноги невозможно, потому что все нервные окончания на ноге парализованы судорогой. Оптимальный выход - скорее растирать больное место, неважно какими движениями и методами. Есть еще один эффективный вариант, особенно если живот не позволяет дотянуться до щиколотки - это потянуть пальцы ноги на себя. Напрягите те мышцы, которые в этот момент функционируют и вытягивайте пальчики - остальная часть должна расслабиться и боль отступит. Чтобы скорее вернуться в состояние покоя - сделайте расслабляющие упражнения. Можно попросить о помощи мужа, он навряд ли откажется активно размять ногу любимой женщине. Медики утверждают, что сводит икроножную мышцу из-за нехватки кальция, неврологических проблем, недостатка витаминов, избыточного веса, развивающегося варикоза, неудобной обуви, плоскостопия, плохого кровоснабжения сосудов.