Меню кормящей мамы 1.12
Меню на каждый деньЗавтрак
Пюре
Биточки в сметане
Рыба
Обед
Суп с желудочками
Банан
Полдник
Горячие бутерброды с брынзой и картофелем
4 ломтика ржаного хлеба
80 г брынзы
50 г сливочного масла
1 картофелина
1 яйцо
1 луковица
перец
Приготовление
Брынзу растереть, смешать с маслом, нарезанным луком, натертым вареным картофелем, сырым яйцом и перцем. Намазать на хлеб, запечь в духовке
Чай
Ужин
Рисовая каша на молоке с тыквой
Наталья
А где же фрукты и овощи? Или из-за кормления нельзя? Я вот ем по чуть-чуть. Вроде, без последствий. А как же овсянка? И воды много пить надо, если худеешь.
01.12.2015
Ответить
Тата
ну я бананчики, яблочки ем. из овощей тыкву вот с кашами всякими, морковку иногда со сметаной. особо сейчас больше ничего нет такого. капусту не ем. овсянку иногда ем. наравне наверное с другими крупами. вообще ем не все, что пишу. я готовлю - Маша ест, а я могу не успеть или забыть))
воды стараюсь пить много. и кефир на ночь обязательно.
01.12.2015
Ответить