Как правильно умыться? Практические советы

Так как я журналист и выступаю в теме косметологии как исследователь, я буду давать вам ссылки на экспертов, мнения которых изучила. Это косметологи, врачи, ученые и производители косметики. При желании вы самостоятельно изучите их материалы, я же делаю конспект.

Сейчас я списком накидаю план умывания, а дальше объясню каждый пункт.

Два раза в неделю:

Умывание кипячёной водой и всё!

Утром:
1. Умывание отваром трав (при проблемах, при здоровой коже можно пропустить и сразу перейти ко второму пункту)
2. Тонизирование
3. Увлажнение кремом

Вечер:
+ Гидрофильное масло (если красилась днём)
1. Умывание мягким средством
2. Тонизирование
3. Питательный или увлажняющий крем
+ Крем для глаз (с 25 лет)

А теперь подробнее.

Впервые необычную рекомендацию не умываться в три этапа я встретила у косметолога Ольги Фем. Тогда она советовала два дня в неделю умываться просто чистой кипячёной водой. И всё! Так в дальнейшем остальной уход будет работать в два раза эффективнее. С изучением корнеотерапии - науке о сохранении здоровья слоев кожи, я поняла, что она говорила о том, что так биом кожи будет восстанавливаться. За два дня состав бактерий на поверхности кожи и гидролипидная мантия возвращаются в норму и адекватно воспринимают дальнейший уход. Вот её ролик об этом -https://youtu.be/nsYqPfRRydA

Автор марки натуральной косметики Марина Казарина, ссылаясь на корнеотерапию, предлагает использовать умывалку вечером, смыть косметику и городскую пыль. По утрам достаточно сразу нанести тоник или умываться отваров трав (смесь солодки и ромашки/крапивы/липы в разных частях, 0.5 ч.л. на 500 мл кипятка, настаивать всю ночь).

После берем тоник для кожи. Тоник нужен для восстановления кислотно-щелочного баланса. Производитель косметики Казарина говорит, что обязательно нужен тоник (оно и ясно, все же она их и продает). А вот косметолог Фем говорит, что тоники - уловка маркетологов. Идеальный тоник - минералка! Она насыщена минералами и не сдобрена консервантами. Так же подходят отвары трав, гидролаты трав, зелёный чай.

Крем может быть одинаковым для утра и вечера, можно и поделить, дело вкуса. Правда, косметологи не рекомендуют использовать ночные крема до 30 лет, иначе кожа начнет лениться.

Крем на утро должен быть увлажняющий, не должен забивать поры, лучше гелевые основы на лето, крем на зиму. Очень желателен spf.

Крем на вечер более питательный, восстановитель. Перед сном не наносите, за полчаса он впитается, остальное промокните салфеткой, иначе забьете поры.

Умывалки на вечер должны быть мягкими. Если вы слышите скрип после умывания - это значит, что вы убили гидролипидную пленку. Ждите повышенного салоотделения и чувствительности кожи. Кожа не должна скрипеть, она должна быть мягкой.

Крем для век используют после 25 лет. А сыворотки - только курсами. Вот видео об основном уходе от Фем -https://youtu.be/bTuQfncpYo8
Вот текст об очищении от Казариной https://marinakazarina.com/blog/clean-or-injuring.html

Напоследок моя схема, которая на моей проблемной коже работает лучше всего.

1. Умывание-тонизирование отваром ромашки

2. Крем для чувствительной и аллергичной кожи
Плюс иногда на воспаления Фагодерм. Всё! Впервые за много лет моя кожа очистилась от воспалений без всяких чисток, антибиотиков и кислот. В будущем я объясню, почему выбрала именно такую схему

Описанного ухода достаточно для красоты кожи. Дальше я расскажу подробно про то, как выбрать умывалку, тоник, крем. Как самим делать отвары и гидролаты и сколько раз в неделю нужны маски, чтобы они работали. Ну, и ещё кучу всего))))

Подписывайтесь, если тема интересна, чтобы не потерять нить повествования.

Став️ьте ❤️, если информация была полезна и оставляйте комментарии, если остались вопросы.

#разумнаякрасота