Про фигуру после родов.

Автор, есть еще один момент. Не есть после 18 тоже не желательно, так как для здорового образа жизни нужно все время поддерживать в крови одинаковый уровень сахара. Именно этот момент очень важен. Когда вы не едите, уровень сахара падает, и после того, как вы поели, он резко повышается, что и ведет к жировым отложениям. Вы читали про гликемический индекс? Вот это в ту же сторону. Поэтому нужно питаться по чуть-чуть и постоянно, отсюда и мода на дробное питание. Кушайте все время. Плюс когда вы не едите, организм все равно живет и функционирует, и когда он не получает пищу, он просто начинает есть мышцы (которые также сами по себе сжигают жир), и вы не испытываете чувства голода как раз из-за того, что организм ест, хоть и сам себя. Поэтому кушать надо даже перед сном. В идеале это должен быть белок, чтобы не было вреда для фигуры. Например творог, кефир, диетический кусок мяса (индейка, курица пропаренные, без кожицы). То есть, не кушая после 18, вы создаете дефицит ккал и будете худеть, но вводите организм в стресс, замедляя свой метаболизм (и минус мышцы), поэтому вам всю оставшуюся жизнь придется также сильно себя ограничивать. На правильном питании (имеется в виду не только состав продуктов, но и "техника" приема внутрь, (что действительно ведет в оздоровлению организма, потому что любая пища вызывает соответствующие реакции организма, и про это надо знать) вы можете питаться до насыщения все 24 часа подряд, и даже глубокой ночью.

интересная теория. Впервые слышу о такой.