8 стаканов

У меня первое время тоже так было,но потом организм привык и все нормализовалось

воду надо пить по глоткам, а не по стаканам. Тогда не будет ни отеков, ни бочкости:)) Два глотка и хватит, потом опять, минут через 20-30. Исключение составляет утренний стакан воды натощак - помогает пищеварению. Если стакана много - половину.

я когда сильно похудела, диета+вода 2 литра в день - себя чувствовала превосходно. Сразу заставляла себя пить, потом само хотелось, даже и не замечала что столько пью. Отслеживала количество выпитой воды по (извините, извините, извините) моче - чем ярче цвет - тем воды не хватает, когда много пьешь - она светлая. Чаи кофе и супы - эта не та жидкость, это еда (при ограничении в питании, диетах). Нато пить негазированую питьевую воду,помимо чаев и супов. Удачи!

А вы воду вечером тоже активно пьете? Просто правильно налегать на жидкость до 6 вечера, тогда вода идет на очищение организма, всё, что после 6 - уходит в отеки.

Я пью очень много воды, где то 1.5 литра в день.Не считая супов чая.У вас значит жидкость задерживается в организме, она должна очищать, а не недоставлять дискомфорт!

Пить нужно из расчета 35 мл на 1 кг веса,это установленная для человека норма в сутки!Если Вы хотите пить Вашему организму не хватает 500 мл. Если главным вопросом является увлажнение кожи,то пейте утром ложку оливкового масла. Кстати за жидкость считается не только чистая вода,но и заваренные травки,которые куда полезнее!

Пейте столько сколько надо вашему организму, не надо насиловать себя 8 стаканами воды, лишняя она ни к чему

если вашему организму столько не надо, то пользы и не будет... просто ставьте воду на видном месте - на рабочем, на кухне... если при виде воды хочется выпить - выпейте, а если нет, то насиловать себя не надо

вообще нормой считается 40 гр жидкости на 1 кг массы тела,вот и считайте. Лишнее тоже не надо в себя вливать,организм сам сигнализирует чувством жажды когда надо пить

ну по уму надо по стакану в день-два прибавлять к твоему привычному количеству воды. Если плохо себя чувствуешь, то по стакану в 3-4 дня.