Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Детские книги

ЗАПИСЬ

Екатерина 1 ноября 2019, 07:18 , Обнинск ···

Что такое "ЗОЖ"?


О здоровом образе жизни говорят много с экрана телевизора, по радио, окружающие нас люди. Решили мы подробно рассмотреть, что включает в себя понятие "ЗОЖ" и насколько наш режим соответствует данному стилю жизни.


1. Кто же не любит прогулки на свежем воздухе? Сколько игр можно придумать интересных: осенью шуршать листьями, бегая по ним; зимой снежки бросать, на санках скатиться с горки; весной лужи измерить; летом... лето вообще создано для прогулок, путешествий и игр:







2.Спорт. Движение - это жизнь. С утверждением не поспоришь, видя таких подтянутых и прекрасных героев:

С удовольствием берем мячи в руки и... бросаем друг другу, в корзину, прячем за спину, подбрасываем над собой 10 раз... :


3. Замечательно, когда и прогулки на свежем воздухе и занятие спортом приносят радость. А если нет? Будем разбираться "почему нет" и искать варианты улучшения ситуации:




* Для создания "лото с эмоциями" частично пострадали два журнала с Монсиками. Картинки-рифмы взяты с открытых источников.

В следствие наблюдения за эмоциями и чувствами игроков выявлены игры и меню на ужин, поднимающие настроение )


4. Питание. О каких положительных эмоциях и мирных переговорах может идти речь, "если ты не ты"? Всем известно, такое бывает когда голоден. Разберемся, чем же вкусным и полезным можно "заправиться":



Как пища насыщает наше тело? Зачем нам энергия? Какая связь между едой и энергией? Путешествуем вместе с героями волшебного автобуса:



* Журнал "Фиксики" отлично подошёл для самостоятельного чтения. Книгу "Волшебный школьный автобус" читали вместе: ребенок реплики, я основной текст. Несмотря на некоторые сложные слова, доча не хотела отрываться от чтения. В общем, благодаря приключению в компании Мисс Кудряшки и школьников мы получили с превеликим удовольствием много знаний! (Жаль только, что книга в мягком переплете)

Прием пищи теперь у нас выглядит так: супом кормим животик, запеканка для косточек, зефирка с чаем для мозга :)


5."Соблюдай закон простой: руки мой перед едой! ", " Чистота - залог здоровья", "Моем, моем трубочиста чисто, чисто, чисто... ", "Водичка, водичка, умой мое личико... ", " Чистим зубки дважды в сутки..." - эти и много еще других строк вспомнили о чистоте и гигиене.


Вместе с Мишуткой умываемся, моем игрушки, стираем вещи, пускаем мыльные пузыри в ванной, и не только:


Юля-чистюля нас немного удивила:) Прибирать вещи на свои места - основа безопасности!




6. Важно уметь сочетать работу и отдых, чувствовать силы в себе или усталость, голод, сонливость. Силы - дело ладится будет. Если вдруг перестало получаться то, что делали, значит, устали - отдохнуть пора или нечто иное сделать (сменить сферу деятельности с умственной на физическую, например). Дело сделано на славу - вот и радость за результат) "Делу время, потехе час" и "Мне письмо":



*" Мне письмо" О. Фадеевой воодушевило ребенка на написание писем родным: письма рисует и пишет, осталось за конвертами сходить на почту.

Мне после прочтения данной книги, хочется чего-то позитивного о современной жизни города.


7. Ночью сложно проявлять активность. Самый долгий отдых приходится на ночное время суток - сон. Выбираем место для сна:


В какой одежде спят? Какие бывают сны? Что на небе ночью увидеть можно? Отвечает Мышонок:


Почему взрослые спят меньше? Почему дети спят днем? - на более каверзные вопросы отвечают Тату и Пату:


С Тату и Пату выбираем стратегию поведения перед сном (самый любимый разворот у дочери. Родственники знают теперь, что будет, если ночь сидеть в телефоне 😁) :


Ищем свою " засыпательную игрушку" (у нас многие признаки совпадают) :

Теперь пора спать:


Не получается? Попробуем вот так:





* "Инструкция по засыпанию от Тату и Пату" оказалась хитом сентября и октября. "Играем в йогу вечером" - оказалось очень сложно свернуться в узел (точнее за неделю в узел так и не свернулись, продолжаем тренировки) .


8. Режим дня. Сколько в неделе рабочих и выходных дней? Для чего придумали режим дня? Какой режим дня выработан у вас? Может ли быть он одинаков для всех?



Режим дня глазами ребенка:


Режим, по словам дочери, читается слева-направо для вечера (поиграли, поужинали, подготовили кровать ко сну, почистили зубы) и в обратном порядке для утра (почистили зубы, заправили кровать, позавтракали и пошли играть). Картинку приклеили на дверь ванной комнаты: теперь дети зубы дважды в день не забывают чистить 😁

В целом основы ЗОЖ у нас соблюдаются)

И вопросам безопасности уделяем внимание: убираем все игрушки перед сном на свои места и с кроватей (поэтому в вечернем ритуале на картинке режима фигурирует кровать), ночью вместо перекрещенных рук (из книги Г. Остера) дети используют фонарики🙂

А как Вы относитесь к ЗОЖ?




1

КОММЕНТАРИИ

Катерина M 2 ноября 2019, 09:09 , Нижний Новгород
                                    

Какой нужный и полезный пост! Спасибо огромное за него!

Ответить
Иринка 1 ноября 2019, 11:43 , Мозырь
                                    

Отличный пост!

В копилочку книг по ЗОЖ, профилактика зависимостей

Эту можно скачать в сети (дошкольники мл.шк.)


Такая продается, на мл.шк.возр.


Ответить
Екатерина 1 ноября 2019, 11:46 , Обнинск
                                    

Благодарю за информацию! Обязательно в копилку)

Ответить
Ника1313 M 1 ноября 2019, 08:40 , Усть-Каменогорск
                                    

Здорово! Обожаю эту рубрику - игры по книгам. А уж тем более, когда не игры, а жизнь!!! Спасибо, с удовольствием почитала ) Побольше бы таких постов!

Ответить
Екатерина 1 ноября 2019, 11:35 , Обнинск
                                    

Спасибо за приятные слова😊

С удовольствием "распробовали" игру по книгам. Теперь дети заказывают темы для дальнейших игр-чтений, я не успеваю обыгрывать 😁 Пишу список пожеланий)

Ответить
Елена 1 ноября 2019, 08:03 , Москва
                                    

Как Вы здорово придумали, с удовольствием почитала!! Надо сделать что то подобное)

Юля чистюля при первом прочтении меня тоже немного удивила))

Спасибо за пост ! И за правильный посыл)

Ответить
Екатерина 1 ноября 2019, 08:24 , Обнинск
                                    

Рада, что пост понравился) Насыщенно и результативно мы провели время. Польза не только для детей, сами мы -взрослые- приободрились) Советую😉

Ответить