Витамины в Рамадан.. кто знает, поясните, пожалуйста
1.4. Вопросыас саламу алейкум, дорогие.
Держу пост и кормлю грудью. Вот, уже половина поста позади, и я укусив персик почувствовала прям, что мои зубки пришли в шок.. не терпели кислоту (хотя он был не кислым), так же начали хрустеть кости, я прям слышу четко этот хруст, особенно при намазе, когда тишина.
Купила кальций вот, пью по чуть чуть.
несварение желудка (кушаю я не особо много, потомучто не влазит). Но всетаки от страха, что сильно пить захочу, и упасть, я стараюсь выпить в течении ночи 2 л воды, чем растягиваю стенки желудка.. прям значительная разница спустя эти 2 недели поста..
Пробовала пить меньше, уже к 7 часам, на ногах стоять не могу, у меня склонность к обморокам.
Вопрос вот в чем (больше не у кого спросить даже), как усваиваются витамины в ночное время? и что я делаю не так?
ифтар. Суп легкий, вода. чуть фиников, какойто фрукт (все больше не лезет), потом салат и чуть лаваша с сыром. это все что я ем в течении ночи. мясо за все время ела всего 1 раз (оно мне тяжелое както), на молочку тянет, но места не остается )))..
