Магний и витамин д.

не пойму, вы все 3 вида магния брать хотите? У Source Naturals, Магний хелат дозировка в 1 таблетке 100 мг. ребенку надо 2 штуки, вам 4. У Solaray 200 мг, ребенку 1 , вам 2 штуки. Зачем покупать третью банку магния с дозировкой 400 мг? В первых двух вариантах 100-250 штук в упаковке- хватит надолго и на всю семью. Пейте из одной банки все вместе)) я хочк вам денег сэкономить ))) потом другую форму попробуете ( цитрат, малат, таурат и пр). на разных людей по разному действуют разные формы магния и продукция разных брендов. Витамин Д такой по 1 таблетке в день под язык. Про именно этот индол не подскажу. Брала другой, мне он не подошел