Анастасия
Я заказала такой магний. Гинеколог сказала цитрат нужно. По норме 400 мг в сутки беременным необходимо и от 30 лет 300 мг.
Наш «местный» аптечный магний магнелиз и тп по норме приема 400 мг это 6-8 таблеток в день и упаковка на неделю. Тут же 2 шт в день всего и на 125 дней хватит.
Now Foods, Цитрат магния, 200 мг, 250 таблеток.
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Magnesium-Citrate-200-mg-250-Tablets/691?rcode=BGT194
23.10.2018
Ответить
Мила
Солгар этот плохо усваивается, по этому и В6 добавлен.
Я пью Доктор бест, оооочень довольна. У меня пол жизни был синдром беспокойных ног, благодаря этому магнию забыла о нем даже во время беременности
23.10.2018
Ответить
Gaika
Если выбирать из этих двух, то безусловно первый лучше. У солгара данный магний в форме оксида, а оксид магния практически не усваивается.
Берите в форме цитрата, глицината, таурата, оротата или малата, но только не оксид.
23.10.2018
Ответить
Gaika
Я магний пью постоянно, иначе начинаются проблемы с сердцем, поэтому беру часто и разные хелатные формы из перечисленных выше. Обычно присматриваю на что есть скидки )))
Сейчас, кстати, скидка на все 10% по коду SWTEN, вроде до конца месяца будет работать.
Из приличных форм и фирм, например, эти:
https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Magnesium-Citramate-90-Capsules/18627?rcode=GMK710
https://ru.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Taurate-400-mg-90-Tablets/70118?rcode=GMK710
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Magnesium-Caps-500-mg-100-Vegetarian-Capsules/48803?rcode=GMK710
https://ru.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Glycinate-400-400-mg-180-Tablets/18943?rcode=GMK710
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Magnesium-Citrate-160-mg-100-Vegetarian-Capsules/47676?rcode=GMK710
https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Magnesium-Chelate-100-mg-250-Tablets/1269?rcode=GMK710
Ну и выбранный вами доктор бест тоже рабочий вариант.
23.10.2018
Ответить
