Протеин?? и ещё пару вопросов.
Девочки, вот такая у меня история..
Во время беременности вторым ребёнком набрала 20 кг..И так как я по жизни всегда была тонкой и звонкой, так яро взялась за своё похудение, что через какое -то время ушла " в минус".. Вчера на весы встала и страх меня обуял.. ) я не только вернулась к своему " университетскому" весу( а мне на минуточку хорошо четвёртый десяток)), но и по ходу к школьному приближаюсь))))
Дело ещё в том, что я, мягко сказать, не фанат покушать, то не успеваю, то схватила кусок и побежала. Дома у нас не бывает супов с зажаркой и картошки на сале)), тк основные мои едоки малыш 2 лет и дочка с загибом желчного( муж не в счёт , он к нашему парено-варёному-запеченому приспособился). Торты, булки тоже редко, чтобы детей не смущать.
Надо себе помочь, девочки, а то с моим бешеным ритмом, по ходу унесёт ветром меня зимой)))
Как думаете, что есть на эту тему жевануть с нашего херба?? На ум пришёл протеиновый коктейльчик с молоком на ночь. Я в этой теме совсем не разбираюсь.Или может ещё что посоветуете? Буду рада!
Ещё вопрос про коэнзим.. Нужен он вообще мне, что даёт? Смотрю, все пьют, а я не в теме))
И последний вопрос для мужа. Он у меня дважды в неделю хоккеист-любитель. То шайбой в ногу, то клюшкой в плечо.. Не плохо бы мазь какую эффективную от ушибов/ растяжений заиметь.. поделиться наводками.
Спасибо вам, дорогие, без вас пропаду!)
Галина
Для мужа посоветую Jason Natural, Средство от боли в мышцах, охлаждающие минералы и чайное дерево, 4 унции (113 г), очень эффективное средство при ушибах, суставных болях и прочих радикулитах. Снимает отек и воспаление.
Про протеин не поняла, вам вес набрать надо?
07.11.2016
Ответить
Олеся
Да, именно набором веса и озаботилась. Пару кг вполне бы мне пригодились))
07.11.2016
Ответить
Галина
баланс кбжу никому не помешает... А физнагрузка хорошая у вас? В моем рационе есть белковые коктейли, но я решаю другие задачи: дефицит белка и безопасный для фигуры перекус.
08.11.2016
Ответить
Мария, сайт: zadumka.xyz
Коэнзим- антиоксидант. От его приема хуже никому не будет) Я вот тут писала отзыв и про сам коэнзим, почитайте: ссылка
Протеин на ночь - не выход. Так же, как и булки-конфеты-пирожные на ночь) Излишками углеводов вы себе только вредный холестерин нагоните. Я, например, пила протеин для похудения. Для правильного похудения - т.е. я занималась все лето бегом, пила протеин и набирала мышечную массу, сжигая жир. Плюс в этом протеине классный состав для кожи - комплекс аминокислот. Отзыв с фото тут почитайте.
Да! Мазь аналог траумеля
MediNatura, T-Relief, Pain Relief Gel, 1.76 oz (50 g)
MediNatura, T-Relief, обезболивающая мазь
MediNatura, T-Relief, обезболивающие капли для приема внутрь, 1,69 жидкой унции (50 мл)
MediNatura, T-Relief, арника +12 натуральных ингредиентов, 1,76 унции (50 г) - 2 предмета
Мужу-дважды в неделю хоккеисты можно и нужно глюкозамин+хондроитин
07.11.2016
Ответить