1 ДЕНЬ! 75кг
Дневники худеющих
1день- 75кг (с утра на голодный желудок, после туалета)
выкладываю фотку "до", что бы поверней было!
ЗАВТРАК (10.00)- ЯЙЦО В СМЯТКУ И АПЕЛЬСИН!
-до обеда не доживу наверное..))
-дожила! ура! ура!
ОБЕД (14.00)- 3 ЯБЛОЧКА!
-ябок больше не захотела.. ощущение в животе как-будто съела маленькую гирьку)))
-сейчас только пять часов..., а я просто мечтаю поесть...курочки бы жареной, да с картошечкой)))
УЖИН (19.00)- 2 КОТЛЕТКИ (ФАРШ говядина, свинина +ЛУК)
Елена
Я бы ко всему добавила отжимания, бег и обруч! И все отлично будет))))))))
17.11.2010
Ответить
Валерия
Спасибо! попробую поотжиматься и... может обруч?! А вот бегать некогда..только если за коляской;)) хотя я бы в спортзал хотела походить..
17.11.2010
Ответить
Полубинская Марина Владимировна
а мне нравится! шикарные формы-я бы пресс покачала и косые мышцы живота! в общем подтянула бы немного тело а так все отлично!
17.11.2010
Ответить
Валерия
спасибо огромное)) но посмотрим что получиться в конце диеты)) фитнесом тоже буду пару раз в недельку заниматься!
17.11.2010
Ответить
