И я к вам!помогите советами пожалуйста.
Прошу поддержки!!!Вообщем вставала я на учет с весом 60 кг..рожать пошла 84 кг.
Сейчас уже как недели 3 вес остановился на отметке 66.700 кг.. (фото внутри)
и никак не снижается..ну что значит никак, пока я никаких усилий для снижения веса не прилагала,но хочу начать.
Итак, находимся мы на СВ, приимущественно кормлю грудью, но 2 кормления на ночь и один раз днем смесь.
Насколько я понимаю особенно много физ нагрузки нельзя при ГВ. и еще один вопрос как держать диету при ГВ, и чтоб молоко было?
ну и вот мои фото на данный момент,
не нравится все..руки толстые, отсутствие талии, наличие живота, дряблая кожа, растяжки:(
очень прошу помогите!
Сейчас уже как недели 3 вес остановился на отметке 66.700 кг.. (фото внутри)
и никак не снижается..ну что значит никак, пока я никаких усилий для снижения веса не прилагала,но хочу начать.
Итак, находимся мы на СВ, приимущественно кормлю грудью, но 2 кормления на ночь и один раз днем смесь.
Насколько я понимаю особенно много физ нагрузки нельзя при ГВ. и еще один вопрос как держать диету при ГВ, и чтоб молоко было?
ну и вот мои фото на данный момент,
не нравится все..руки толстые, отсутствие талии, наличие живота, дряблая кожа, растяжки:(
очень прошу помогите!
Сейчас: 66.700, при росте 170.
Цель: 55 кг, подтянутая фигура. к концу января, итого на все пол года.
Реально?
Анастасия
Все возожно! Было бы желание. Система минус 60! Дома легкий спорт. Пресс после 1,5-2 мес ( если были ЕР, при КС не знаю). Массажи медовый и баночный, скраб кофейный.
28.07.2010
Ответить
Наталья ДЕТСКАЯ ОДЕЖДА
Перед Б было 53. Рожать я пошла 73,350 (в приемной было), потом клизьма... роды... Домой приехала 64. За 3 дня стала 62, а потом как поперло вверх и уже через 24 дня после родов опять 73, а потом до 74... И такой я ходила 9 месяцев.А сейчас 52-53.Так что все будет ок, не переживайте
28.07.2010
Ответить
Наталья ДЕТСКАЯ ОДЕЖДА
Капала на огороде с 10.30 до 12 ночи в термоштанах))) Потом папа домой загонял.Но незнаю от этого или нет
29.07.2010
Ответить
Екатерина
Приветик!я шла на роды в 66 кг,на 10 день стало 59 кг...после детской больнице стала 57,6...сейчас почти 2 месяца прошло,на сегодня вес 52!не ем жирного, острого,выпечку на дрожжах...больше ем овощей, фруктов и конечно много гуляю. Живу на 3 этаже(есть лифт),но хожу пешком и вниз и вверх с лялькой в люльке.
28.07.2010
Ответить
Екатерина
Как на учет вставала 51,7 если память не изменяет!а до Б 50 кг! Ты хорошо выглядишь, не переживай!вес и фигура со временем придет в норму.я хоть и вешу мало живот и бока есть еще
28.07.2010
Ответить
Эля
Ты смеешься?:))я вчера когда меня муж сфоткал и увидела свои фото, вообще чуть не свихнулась..помоему ужасно:(
28.07.2010
Ответить
Екатерина
Эля какой смех?прошло то совсем мало времени после родов!мне муж сказал после 2-х месяцев,что отправит бегать на стадион
28.07.2010
Ответить
Эля
а мой почему то говорит что все хорошо!но я то вижу что все не так..не понимаю, почему он не подталкивает меня худеть:(
28.07.2010
Ответить
Екатерина
Ну значит и не замечает!поверь, больше обижалась когда бы муж говорил недостатки послеродовые!мне мое тело тоже не нравится..я худею а растяжек на ногах еще больше стало,чем было после родов
28.07.2010
Ответить
Эля
у меня тоже растяжки сильные..все бедра и попа:(контраубексом мазала..непомогает..
28.07.2010
Ответить
Екатерина
Да он от сильных растяжек не помогает вообще...!как бы мы на себя не говорили ,для мужей всё равно останемся самые лучшие
28.07.2010
Ответить
Эля
да, но согласись хочется и для себябыть самой лучшей:)я вот второй день только пока на системе - 60, но уже чувствую легкость..у меня к сожалению сейчас нет весов чтоб взвеситься, но мне кажется грам 500 ушло:))
29.07.2010
Ответить
Екатерина
Для себя тоже...!главное не забывать что малыша нужно кормить!всё будет , только нужно верить в свою цель!я хожу и говорю себе, что осталось совсем чуть чуть,что скоро буду бегать и все прийдет в тонус!
29.07.2010
Ответить
Катерина
Эля и физ нагрузки можно и щадящуюдиету при ГВ.я 4 кг за мес сбросила
но я реально много,что боялась есть
на гв проще всего худеть,тем более в такую жару
а
вообще присмотрись к диете миримановой(-60)
28.07.2010
Ответить
MagnoLIYA
у меня почти такие параметры и тоже ГВ. сейчас ем строго полезную пищу (без всяких пирожных, тортов, конфет, жаренного), не ем после 18ти и вес медленно но уходит!
27.07.2010
Ответить
Марина
Я думаю, у тебя всё получится! Главное комплексно подойти к проблеме! Тут и диета, и массаж, и физические нагрузки. Всё у нас получится!!!
27.07.2010
Ответить
