7 день...
Дневники худеющихЗавтрак:
клубника с кефиром в блендере-250
Обед:
Курин.филе-200гр
Кешью-100гр
Ужин:
Кефир-200мл
яйцо-100гр
Растяжка-10мин,пресс-120раз,приседание-110
Завтрак:
клубника с кефиром в блендере-250
Обед:
Курин.филе-200гр
Кешью-100гр
Ужин:
Кефир-200мл
яйцо-100гр
Растяжка-10мин,пресс-120раз,приседание-110