Боюсь...
Прошу поддержки!!!Хочу начать японскую диету,но боюсь не могу.С одной стороны похудеть просто необходимо,ужасно выгляжу и себе не нравлюсь.С другой-сидит у меня в голове кто-то очень умный и говорит,что ничего у меня не получится,что я не выдержу,а если выдержу.то потом обязательно всё обратно вернётся.Ну что мне делать-то,как побороть в себе страх?
Светлана
Читала, что многим женщинам помогает удержать вес после диеты ежедневное взвешивание. Незнаю как после, но во время диеты мне такой контроль очень помогает. Сразу видно, когда поднажать, а когда приослабить можно. Так что дерзай, способы есть, осталось желание. Удачи!!!
05.06.2010
Ответить
Nadish
я когда-то тоже боялась) а потом ничего, выдержала.. и похудела на ней отлично, на 7 кг (ну ещё гимнастику дома делала). Однако мне больше нравится английская диета, она для моего желудка более щадящая и худеется за 21 день со спортом на 10 кг (худелось:((( сейчас нельзя). Вот описание: http://galya.ru/clubs/show.php?id=41500 (я немного иначе ей следовала, чередовала все 3 этапа голодный-мясной-фруктовый)
После родов и окончания ГВ обязательно просижу на ней месяц, а потом уже на систему обратно.
05.06.2010
Ответить
Лилия
а вы лучше на систему минус 60,подсядте)))и ничего не бойтесь...кушайте просто)))
04.06.2010
Ответить
marina
Не складываются у меня отношения с этой системой.Хочу,поэтому,сначала что-то экстремальное,а потом уже систему питания буду выбирать.
05.06.2010
Ответить
marina
Давай.Только я с воскресенья-у нас так рабочая неделя начинается.Если завтра не передумаю...
04.06.2010
Ответить
Катерина
лучше не начинать с таким настроем
японка очень эффективна, ну нужна сила воли, четкая мотивация, сформулированные цели
попробуйте с дитеы - 60. мне кажется вы не готовы к кардинальным методам
04.06.2010
Ответить
