Этап 1

А после 13 дней ты с дикими глазами будешь есть, есть и есть все то, что запрещала себе. И вес вернется, да еще бонусы принесет.И зачем оно надо?Может просто начать есть для жизни, а не жить для еды? Тогда, пусть помедленнее, но станешь стройной и здоровой навсегда.

18.05.2010

Ответить

Оксана

У меня нет такого,что я ем,ем,ем.Я ем так же,как и при весе 49-63кг.Просто я ем не совсем то,что надо моему организму.Могу весь день ничего не есть,а после на ночь наесться и первое и второе и чай с тортом.Ну или в течении дня схомячить полкило конфет.Или торт одна могу съесть!Я сладкоежка((Раньше мой организм справлялся с этими углеводами,а сейчас нет.С дочкой так же было.Пока кормила грудью,всё пухла и пухла на печеньях и мороженом.А потом перестала кормить и быстро похудела.Но тогда я была на 10 лет моложе!А сейчас прийдется немного поработать над собой,нормализовать обмен веществ правильным питанием.Только оно будет постепенно правильным.А в начале требуется шокотерапия,как есть в медицинской терминологии понятие-ударная доза.

18.05.2010

Ответить

Светлана

Я тоже сладкое люблю. Но постепенно стала наслаждаться сухофруктами/зефиром/мармеладом/пастилой/бананом/яблоками/грушами/хурмой/морковкой/свеколкой, с утра и по чуть-чуть. Тут вспомнила, что жить не могла без шоколада и купила батончик (выбрала, где Е меньше всего). Съела на завтрак - до сих пор думаю, чего я там любила? Бээээ... Сладкий, жирный - слипнуться можно.

18.05.2010

Ответить

Оксана

- слипнуться можно. Во-во!!!Я заменяю сейчас всё сладкое на те же продукты,что и ты.Видимо мне этого мало!

18.05.2010

Ответить

Светлана

Привычка не за пару дней вырабатывается. Главное - упорство.

18.05.2010

Ответить

Оксана

Эти пару дней длятся с момента родов вот уже 9ый месяц.Я ела только зефир,мармелад,сухофрукты,пастилу.И лишь на праздники могла съесть программу максимум.

18.05.2010

Ответить

Светлана

Я всегда ела до тех пор, пока не закончится. И как перейти на "чуть-чуть" - не знала.Стала завтракать в тишине, перед окном, медленно и со смаком, думая о том, что ем и как ем. Когда осознанно ешь, то получаешь наслаждение на все 101% и много съесть просто не можешь. Так что я теперь лакомлюсь маленькими порциями, получая море положительных эмоций.

18.05.2010

Ответить

Оксана

Это правильно!Еще положительные эмоции вызывает хорошо сервированная пища на большой тарелке.

18.05.2010

Ответить

Светлана

Не, на большой - низя! Я выбрала небольшую красивую тарелочку для второго и пиалу для супов. Ставлю посуду на жостовский подносик, подносик - на подоконник (он у нас широченный), и наслаждаюсь едой.

19.05.2010

Ответить

Оксана

Ну так тоже хорошо.А на большой тарелке еды кажется много.Обман зрения и живота

19.05.2010

Ответить

Светлана

Есть не самая здоровая привычка у меня (осталась с детства) - тарелка должна быть полной и чтобы все было съедено! Поэтому, чтобы не мучить себя, я перешла на маленькую посуду.

19.05.2010

Ответить

Оксана

чтобы все было съедено!-Вот эта привычка и из моего детства.Отец меня так приучил.Да и в детском садике раньше всем говорили-"Пока не съешь,из за стола не выйдешь!" Продукты жалели.

19.05.2010

Ответить

Светлана

Именно поэтому я своих маленьких племянников никогда не заставляю съедать все. Что захотел - то и съел. При одном маленьком условии - никаких перекусов. В результате, самый капризный племянник, которому разыгрывали целые спектакли, лишь бы он хоть что-то съел, у меня ел все! Что дам - то и ест. Потому как дома его, "голодного" между приемами пищи конфетками/пирожками/булочками подкармливали. Ну и зачем он потом будет давиться котлетой, если конфет наелся? Я всегда ухохатывалась над этим идиотизмом взрослых.

20.05.2010

Ответить

Оксана

20.05.2010

Ответить

Настя

Японская диета? Хахах, самое смешное, что я её сегодня распечатала и мы с моей няней с завтрашнего дня начинаем!!! Так что потом тоже поделимся результатами!

17.05.2010

Ответить

Оксана

Удачи!!!