С-60. Вторник
Привет, девчата!
Как прошёл вчерашний день? Делитесь впечатлениями.
У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, шоколад, зелёный чай; обед - салат из варёного яйца, сосиски, свежего огурца, заправленный натуральным йогуртом, мандарин; ужин - говяжья печень.
Из спорта был БФ и качание пресса.
На весах сегодня еще - 300 г (субботние посиделки вышли наконец-то).
Юлия
Привет, Наташа. Вчера забыла отчитаться сегодня исправляюсь. Завтрак-вареное яйцо с майонезом и хлебом, чай, печенье. Обед-салат. Ужин-кефир. Спорт: синди, медовый массаж, кофейный скраб. На весах -600 гр(плюсы ушли, ура)
24.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Умница, Юль, поздравляю с таким отличным отвесом)
Салат на обед, надеюсь, был системным)
25.03.2010
Ответить
Ириша
Приветик!извини за поздний отчет,закрутилась с утра.итак,вчера,завтрак 2 раза чай с молоком с 2мя кусочками пирога с яблоками,обед-плов,ужин-запеченая рыба в фольге.перекусы-чернослив.скраб,мумие.на весах -300 гр.
24.03.2010
Ответить
Еленка
Приветик.можно к вам присоединиться...Может я ем что-нибудь не то или многовато?!!! Завтрак:каша пшен+бутерброд с омичкой+кофе с молоком без сах,ближе к 12 - чай зел с шоколадкой темн.Обед:борщ без картошки,зел чай с кусочком колбаски и сыра.Ужин: кефир и апельсинка.Обруч и скакалка!!!
24.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Привет, можно, конечно, даже нужно) Да вроде все нормально, нарушений нет никаких. А почему многовато считаешь?
24.03.2010
Ответить
Еленка
Спасибо,вместе худеется лучше и веселее...я читаю,что вы кушаете,и заранее знаю,что приготовить....Считаю,что многовато,потому что неделю сижу на системе,но пока маловато скинула((( Примерно около 1,5-2 кг!!!
24.03.2010
Ответить
Еленка
Думаю,за неделю не плохо,только по утрам,хоть и позволительно,но бывает переедаю....Если б меньше ела,то и результат был бы лучше...А вообще килограмм 10,можно и побольше!!!
24.03.2010
Ответить
Еленка
Наташ,а ты насколько похудела и за какое время??? и сколько скинуть в планах???
24.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
За 5 месяцев на 17 кг)) Поставлена была планка изначально на 20 кг (осталось 3 кг), но что-то теперь хочу еще к этим 3 прибавить 3) Вот тогда самое то будет)
24.03.2010
Ответить
Еленка
вот это результата,в месяц выходит больше 3 кг теряла,молодец ты!!!!!!!! даже боюсь представить,насколько ты счастлива от достигнутого результата....)))))))
24.03.2010
Ответить
Еленка
Начальный вес был 64,сейчас около 62 (весы не показывают граммы)... Изначально хотелось похудеть хотя бы до 55 кг!!!!! но сейчас немного влилась и нравится....Думаю еще трешечку потом осилю!!! А вообще здорово,что ты вот так ежедневный отчет пишешь,действительно так помогает и в готовке,да и веселее,каждый день заходишь и читаешь рецептики,пишешь результаты!!! А у тебя,Наташ,весы какие???
24.03.2010
Ответить
Еленка
Да,механика ужас,а не весы....((((((( Надо мне прикупить электронные!!!!!
24.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Нет, не каждый. Это просто 3 дня подряд выходил мой несистемный субботний вечер.
24.03.2010
Ответить
Ирина
Привет!!завтрак - куриная котлетка, банан, печенье, кофе. на обед и ужин был кефир и яблоки. а вот спорта не было(((
24.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Молодец, Тань) А я сижу удивленная - у самой КД вчера пришли, а у меня минусы идут))) Ляпота!
24.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Нет, все намного проще) Литр молока слегка подогреваю и добавляю в него где-то 300 г йогурта без добавок желательно (вчера вот взяла аналог в виде снежка).Перемешиваю, накрываю ёмкость полотенцем и ставлю в тёплое местечко. Через 10-12 часов натурпродукт будет готов) Лучше на ночь делать.
24.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Ага, литр. Можно, конечно. Просто я заправляю салаты какие-нибудь и что-то не айс будет смотреться овощной салатик, заправленный йогуртом с запахом клубники, к примеру.
24.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
можно и так пить, конечно) я в банку налила и в холодильник поставила, ничего с ним не будет)
24.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
В принципе, неважно. Но для худеющих желательно, конечно, жирность поменьше. Я беру, как правило, 2,5%.
25.03.2010
Ответить
Анна
Привет!
Завтрак-чай,2 бутербродика с паштетом
Обед-овощной салат,крисп
Ужин-кефир Активия,яблоко
На весах-100гр.
24.03.2010
Ответить
~ Оля ~
Привет))
Завтрак: бутерброд с колбасой + кофе с молоком
Обед: плов + кефир
Полдник: апельсин и яблоко
Ужин: кефир
Вес: +300г....во, отъелась(( ну, правельно, где это видано, чтоб 2 дня подряд по -300....надеюсь завтра закрепить))
Хула-хуп и БФ - из спорта
24.03.2010
Ответить
Юляшка
Приветик! Завтрак-2 пирожка с рыбой,2 пончика,кофе с молоком.Обед-омлет,2 криспа с сыром,пол помидора+огурец.Ужин-рыба-запеченная в духовке.Спорт-наклоны,швабра,пресс,степпер.Скраб.Опять весы расстроили сегодня +100гр(хнык(
24.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Не расстраивайся, Юль. Ты замечательно идёшь. Лучше уже некуда!
24.03.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.