"Весеннее обновление"
Архив конкурсовОчь рада что участвую в конкурсе=)
стыдно выкладывать свои фотки...да что там стыдно смотреть на себя в зеркале(( очень хочется похудеть,подтянуть тело,избавится от привычки кушать все подряд в особенности сладкое...
замеры выкладываю по стандартам Бодифлекса,тк это основное мое занятие...
Рука 35
Бедро 69
Под мышками 99
Под грудью 89
Талия выше пупка 99
Талия ниже пупка 117
Область бикини 116
вес не знаю весов нет...в дальнейшем хочу купить..приблизительно кг90
в общем полный набор целлюлит,растяжки,жировые отложения...
план действий:
по утрам ежедневно БФ
избавление из рациона сладкого,мучного
меньшие порции
введение здоровой пиши
не кушать после 6ти
как дополнительная нагрузка пресс на фит боле,отжимания,вращение на диске...а так же медовый массаж и обертывание по вечерам...скрабы...контрастный душ...возможно введу систему -60,только вот беда не могу открыть скачанную книгу рецептов моет есть у кого киньте на мыло пожалуйста=)
очень хочется к наступлению лета быть красивой и стройной,привлекательной и желанной =) как раньше стремлюсь к цифре 70 на весах,ах да мой рост 175...
