Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

ЗАПИСЬ

Ekaterina 21 октября 2019, 23:28 , Москва ···

Итак, Дюкан

Начинаю с сегодня

Лопала один творог и молоко

Полёт ок

Завтра сырники и молоко

1

КОММЕНТАРИИ

Арина 26 октября 2019, 10:38 , Челябинск
                                    

Пьер Дюкан разработал не такую систему питания, даже на стадии Атака.

Поэтому вопросы :

Где отруби, которые надо есть ежедневно

Где мясо или рыба

Где разрешённые магазинные или самостоятельно приготовленные мясные (колбасные) изделия

Где яйца

Где молочные продукты по типу сыра

???



Ответить
Алена 22 октября 2019, 16:33 , Москва
                                    

- Как вам так удалось похудеть?

- Я похудела на пончиковой диете)))

Ответить
кипариска 22 октября 2019, 18:21 , Москва
                                    

Сижу на двух диетах. Одной не наедаюсь.

Ответить
Алена 22 октября 2019, 20:42 , Москва
                                    

- Ты же собиралась худеть?
- Я ем салатик!
- Ты смешала мясо, колбасу, картошку, грибы и майонез!
- Я… ЕМ… САЛАТИК…

Ответить
кипариска 22 октября 2019, 21:26 , Москва
                                    

Мне гамбургер, картошку фри, мороженое и кока-колу 0 калорий

Ответить
Любовь 22 октября 2019, 10:16 , Москва
                                    

Глянула Ваши прошлые посты - мама дорогая... Вас кидает из крайности в крайность... то неделя на воде и кофе, то ищете выпечку менее калорийную, то срываетесь, то еще что-то... теперь вот "не такой как у всех Дюкан"...

Я, конечно, сама далека от идеала и образование у меня не диетолог, но по-моему Вы очень рискуете здоровьем...

Может имеет смысл Вам дойти до специалиста?.. Обычно диетолог дает "задание" принести свой пищевой дневник (во сколько, что и какого веса съели) и расписать активность. Дальше смотрит замеры (все какие только можно) и рассказывает диету, которая пойдет именно Вам! Меня лично еще и по врачам погнал (гастроентеролог, эндокринолон), не знаю - это всех или только меня.


Ответить
Thunder witch 22 октября 2019, 08:51 , Минск
                                    

Вы бы хоть с матчастью ознакомились. А то куда левая нога повела, туда и вы полетели

Ответить
Януся 22 октября 2019, 07:48 , Санкт-Петербург
                                    

Что-то какая-то монодиета получается, а не Дюкан

Ответить
Ekaterina 22 октября 2019, 08:03 , Москва
                                    

Курицу нее могу есть

Очень тянет на творог и молочку:))))

Ответить
ЭтоЯ 22 октября 2019, 07:35 , Иваново
                                    

Это не Дюкан.... а издевательство над своим организмом.

Отруби, мясо, рыбу, яйца обязательно нужно добавить к рациону.

Ответить
Irishych 22 октября 2019, 06:57 , Ридинг
                                    

Какой же это Дюкан? Это издевательство а не Дюкан.

Ответить
Мила 22 октября 2019, 09:34 , Авдеевка
                                    

Тебя все равно не услышат😉 Катя у нас БОТ бб🤣

Ответить
~~ЖиВу в РаЮ~~ 22 октября 2019, 01:53 , Сочи
                                    

Молоко задерживает воду,да и творог тоже..На Атаке лучше есть:мясо,рыбу..Да и белка должно быть не меньше 1-1.5гр/кг веса-вот и считайте сколько нужно съесть того творога?

Ответить