Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

ЗАПИСЬ

Куколка 21 июня 2019, 11:59 , Азов ···

93-69-98 при росте 178

Девочки, давно не взвешивалась на весах, не измеряла свои параметры, вчера ходила в швее шить платье, она внимала с меня мерки, и я немного офигела, потому что раньше размеры были меньше, а я поправилась и не заметила, да и отражение в зеркале не напрягало, а с утра смотреть не могу уже на себя, мне нужно меньше жрать. Что имеем: рост 178 см, объем груди 93 см, талия 69 (!), бедра 98, мне нужно работать над животом, чтобы жир с него сошел, записаться в спортивный зал, скорректировать питание? Я в этом плохо разбираюсь и нужно приступать как-то.

1

КОММЕНТАРИИ

Кыцюня 21 июня 2019, 15:22 , Николаев
                                    

У меня 175 см вес 60 кг, ОГ 90см, ОТ 70см (60 см у меня никогда и не было), ОБ 100см. И я совсем не толстая, наоборот все пытаются подкормить)))

При похудении худеет все, не только живот или бедра. Начинайте с питания, почистите от всякого мусора. И добавьте спорт. Можно и дома заниматься, не обязательно зал.
Ответить
КатоФей 25 июня 2019, 09:16 , Москва
                                    

У меня даже когда было 53 кг при росте 175 и активной спортивной жизни не было талии 60 см 💁🏼‍♀️ Мама подозревала, что у меня рёбер больше, чем нужно))

Ответить
Кыцюня 25 июня 2019, 11:20 , Николаев
                                    

)) Я просто не понимаю трагедии автора при талии аж в 69 см))

Ответить
КатоФей 25 июня 2019, 11:31 , Москва
                                    

Я сейчас вешу 61 кг при 175 и талия у меня 80.. при том, что жира на животе практически нет) просто фигура такая - палочка. Когда поправляюсь , то талия= бёдрам ( разница буквально сантиметров 5)

Ответить
Olga 21 июня 2019, 12:14 , Санкт-Петербург
                                    

Живот это только питание и больше физической активности, любой. Спорт зал, просто больше ходить, что угодно, просто чтобы расход ккал был больше поступления. Качать пресс сутками не надо))

Ответить
Куколка 21 июня 2019, 12:28 , Азов
                                    

спасибо! Хожу в день 4 км, но видимо этого очень мало:(

Ответить
Хельга 22 июня 2019, 09:11 , Санкт-Петербург
                                    

можно ходить хоть 10 км, а есть на 5 тысяч ккал и толку от ходьбы не будет.

Нужна разница между полученными и потраченными ккал

Ответить