И снова о наших достижениях!
Наши достижения и победы!Девочки, привет!
У меня сегодня праздник! С утра весы показали 63,8 кг!😆
Напомню, в октябре шла рожать ровно 83 кг.
А добеременный вес 62 кг.
Поставила себе цель к декабрю дойти до 56 кг.
Моё питание: 3-4 раза в неделю пицца, сало, картошка фри не чаще раза в неделю, иногда позволяю себе пиво 😂
Физнагрузки: прогулки с коляской два часа в день и 30 мин мной составленная зарядка с гантелями.
А как у вас дела?
Анастасия
Ира привет! Ты молодчина! Я все не могу себя взять в руки и регулярно заниматься и следить за питанием. Жру как конь, причём конь, который жрёт за семерых 😂
Но слава гв! Мой вес уже на 7 кг меньше добеременного)) с такой тенденций я сына до школы наверное кормить буду, потому что пожрать я ой как люблю ❤️🤗
24.06.2019
Ответить
Ирина
Привет, Настя!
Ого, это ты молодец!
Я ещё даже до добеременного не добралась.
Да, ГВ реально сильно помогает.
А ты планируешь кормить до какого-то определенного возраста или на самотеке?
24.06.2019
Ответить
Анастасия
Не знаю, как карта ляжет. До 10 месяцев я решила прикормом не вытеснять кормления грудью, а там посмотрим как он есть будет.
А у вас как?
25.06.2019
Ответить
Ирина
А я про вытеснения даже и не думала. У нас основное питание - ГВ, а прикорм плюсом идёт. Ест где-то раз 10 в сутки гм. А прикорм ест не очень хорошо. Рисовую кашу немного, пюре из персиков с виноградом баночное и что-то иногда пробуем. Сегодня давала детский йогурт клубничный - реакция пошла. Ещё морковку ест варёную мороженую. Но оеа у неё так маленькими кусочками неперевареная ярко оранжевая и выходит 😂
А, что у вас с прикормом?
25.06.2019
Ответить
Анастасия
Я не считаю сколько раз в день гв, потому что иногда бывают дни это просто сплошное гв 😂 нонстоп прям))
Сейчас не даю прикорм, так как зубы лезли и прививку ставили. Через пару дней начну. Даю 2 раза в день по 50-100 грамм. Ест, когда ничего не беспокоит все что не приколочено, это он явно в мать 😂😂😂
Я мясо ещё не вводила, яйца и ягод ещё нет. А фрукты и овощи банлчныеивсе ест. И каши тоже
25.06.2019
Ответить
Анна
О, классно! Молодец! Я тоже хочу так быстро худеть) двигаюсь черепашьим шагом к заветной цели)
21.06.2019
Ответить
Фаина
К сожалению, после вторых родов такое не прокатывает ((
Я месяц хожу на фитнес, отказалась от булок и хлеба. В питании держу себя в рамках. Вес практически не сдвинулся.
21.06.2019
Ответить
Ирина
Вряд-ли количество родов имеет значение, имхо. Скорее всего предыдущая история питания и состояние тела.
Я на диетах никогда не сидела, это не моё.
А вот булок стала меньше есть. Больше двигаюсь в течении дня,плюс занятия с гантелями на всё тело 4-5 дней в неделю, как получится, занимаюсь пока малая спит первый дневной сон. Если бы ходила в зал, результат был бы куда лучше, наверняка.
Ещё ГВ у нас пока что полным ходом.
А за первый месяц я бы особых изменений и не ждала бы.
Вот чего не делаю, так это стараюсь не есть часто. Только три раза - завтрак, обед ужин. Ужин часто бывает поздним, но последний месяц стараюсь ужинать не позже семи вечера, до ванны с малой. Но, конечно, бывает, что поздно ночью ем...
21.06.2019
Ответить
Фаина
Я ем поздно вечером. Быаеет, прибегу с трени, пока всех спать уложу, только потом до ужина руки доходят. Но я и спать не в 10 ложусь, конечно)
За первый месяц я и не ждала огромного результата. Живот немного сдулся из-за отсутствия булок, и то хорошо.... А что касается тренировок, я свое тело хорошо знаю, оно сразу начинает мышцу набирать, так что на вес особо не ориентируюсь, меня больше форма интересует.
21.06.2019
Ответить
Ирина
А у меня живот пока не уходит, хотя вес и прилично сошёл в целом. И пупок ещё не вернулся в свою обычную форму, зоть уже и внутри...
Форму я тоже хочу красивую 😆
Но думаю, что мои успехи в основном благодаря нагрузкам и более раннему ужину.
21.06.2019
Ответить
Avelin
тут скорее не количество родов, а возраст влияют. После дочки я за полгода похудела до 45 кг(но у меня рост 158) без труда (пп, 30 мин спорта 5 дней в нед и прогулки), с сыном мне пришлось считать ккал, тк просто пп и спорт уже не работали. Конечно я похудела, опять 45, но живот не такой, не мой это живот((
23.06.2019
Ответить
Анютик
То есть вы питаетесь только пиццей, салом и картошкой фри? Мне нравится эта диета=)))
21.06.2019
Ответить
Ирина
Нет, конечно 😂
Разновидные салаты, много огурцов, сегодня макароны с мясом были на обед, а обычно стараюсь брать онигири, варю яйцо и салатик. На утро всегда миска мюслей с йогуртом... А вот на ужин частенько пицца с сыром...
21.06.2019
Ответить
Анютик
Блииин, если у меня ужин очень плотный и углеводный, то завтра на весах обязательно плюс(
21.06.2019
Ответить
Ирина
Поздравляю!) у меня 55,4/163 . Физ.упражнениями не занимаюсь уже неделю, не могу найти время, но уже гантельки хочу подключить.
21.06.2019
Ответить
