День 4 ый. не радует результат.((
Подсчет калорийНачала считать калории, установила на телефон приложение. Сегодня 4 ый день. В день 1242 ккал. он мне высчитал для того, чтобы сбрасывать вес. Сегодня решила взвеситься, и к своему ужасу всего -600 грамм, я надеялась хотя бы на -1,5кг.((( Вывод: надо потреблять 1000 в день.
Человек с Пуговкой
Наедаем месяцами или годами, а сбросить хотим за день. Так не бывает.
07.06.2019
Ответить
Танюша-Каратуша
А потом 500...а потом на воде сидеть будете? Чистого жира из этих 600грамм ваших составляет не более чем 100грамм, остальные 500 это вода, мышцы!!! и лишнее с кишечника. Вы хотите потерять 1.5кг мышц? тогда вперед и с песней только для чего? Кожа моментом обвиснет и привет растяжки и дряблость. Все хорошо в меру. 500грамм в сутки это нормально!!!
05.06.2019
Ответить
Евгения
Вывод неправильный. Для своего веса, который Вы ниже указали, и 1242 ккал и тем более 1000 это очень мало. Посчитайте по формуле свою потребность в КБЖУ (в интернете можно найти без проблем), калорий должно быть гораздо больше.
05.06.2019
Ответить
Кыцюня
Вы за 4 дня хотели на 1,5 кг похудеть? Вам самой не смешно)) 600 гр. это хороший результат. А если начнете супер быстро скидывать, то прощай качество кожи. На 1000 в день вы ножки протянете. Не спешите, пейте воду, добавьте в свою жизнь спорт. И будет вам счастье)
05.06.2019
Ответить
Наталья
Чем быстрее теряешь вес, тем быстрее его потом набираешь. Так что лучше медленно, но верно. И для здоровья вредно резко. Наели же вы это всё не за неделю... Сама со вчерашнего дня на диете 10 кг надо точно скинуть, а до идеала 15.
05.06.2019
Ответить
Мышка
Вы не можете терять больше кг в неделю. Даже если на воду сядете организм будет задерживать похудение. А еще могут быть простои в потере веса это тоже нормально. Вам сколько в целом похудеть нужно?
05.06.2019
Ответить
Мышка
Вы я так поняла Дюканетесь. Если садитесь на Дюкана, то никаких яблочек и поблажечек. А то себя обманываете а потом бросить хотите
3 дня атаки ( лучше сделайте себе поблажку в виде куры гриль без масла, вкусно и худеешь). А дальше 1 кг в неделю. Таким образом Вы должны понимать что два месяца минимум будете так питаться! Осознайте это, сразу жить проще станет.
05.06.2019
Ответить
Марина
Я начала с Дюкана, но я испугалась, что начнутся проблемы со здоровьем и решила считать калории. Я планирую за лето т.е. 3 мес. сбросить 8-10кг. если это реально.
05.06.2019
Ответить
валюшка-хохотушка
На вскидку при вашей активности ваш порог ккал на похудение не ниже 1550 ккал.
Иначе собьете себе все на свете и от воздуха будете набирать.
05.06.2019
Ответить
Катя
не надо, собьете метаболизм и будете поправляться от листика салата.
Вы за 4 дня сбросили 600 гр и и еще недовольны? И не забывайте, что резкое похудание приведет к нежелательным результатам: будет дряблая кожа, обвисшая, постареете лет на 10 минимум. Оно вам надо? Плюс неминуемый срыв от голодовки.
05.06.2019
Ответить
Thunder witch
Этого мало, мышцы и кожу тоже надо держать в тонусе, иначе сбросив 15 кг без спорта вы будете печально выглядеть.
05.06.2019
Ответить
