Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

ЗАПИСЬ

Tsky 16 мая, 19:59 , Ясный ···

БУЧ 4 день - смешанный



Завтрак - овсянка на молоке с клубникой и мёдом, хлебец с маслом, кофе

Перекус - семга, сыр и пара грецких орехов

Обед - гречка с тушеным мясом, редис и помидор

Перекус - помело

Ужин - полторы котлеты, овощной салат и чай из шиповника


Спорт:

Тренировки с Тони (вчерашняя гроза не дала мне позаниматься спортом, поэтому если получится то сделаю сейчас две тренировки)

Вакуум

Планка

1

КОММЕНТАРИИ

Ольга 19 мая, 10:53 , Москва
                                    

О, вот я гречку нашла в меню. Может тоже попробовать буч..в раздумьях. Буду следить

Ответить
Tsky 19 мая, 11:06 , Ясный
                                    

Попробуйте, там ничего сложного )

Ответить
Анюта 16 мая, 22:21 , Эйлат
                                    

Молодец. А взвешиваешься ты каждый день?

Ответить
Tsky 17 мая, 08:59 , Ясный
                                    

Спасибо )

Нет, взвешиваюсь раз в неделю/две, хотя и хочется чуть ли не каждый день на весы вставать ))

На следующей неделе КД, так что наверное и взвешиваться не буду пока они не пройдут, тк точно на весах привес увижу или по нулям


Живот вот уходит заметно, может от вакуума, может от новых тренировок

Ответить
Анюта 17 мая, 10:34 , Эйлат
                                    

Это хорошо) удачи нам в нелегко деле

Ответить