Пищевые качели
Дневники худеющихДо родов была струна. 160 рост и 47 вес. Беременности было 2, но первая мягко говоря- неудачная..ребёнок погиб. Ну и чтоб вы понимали, забеременев снова, я ела как танк, лежала на диване и пошла рожать 68)))
В роддоме скинула всего 5 кг. Не понимала я тогда всех этих соотношений ккал и движения. Ну и постепенно разобралась потом. Стала 57, на сегодняшний день 52.
Ну и в чем моя беда сегодня. То я сижу на диете 1600 ккал в день, потом срываюсь и 2 недели точно ем как свинки Пеппы папа. Потом понимаю что я разошлась вес +2кг, снова диета....и так туда-сюда. Так то не сказать что я толстая, но живот у меня будто 16 недель, попа...печальная)))
В спорт зал ходить возможности нет, у меня травма руки и нагрузки я там не сделаю особо, а если сделаю, то снова к Травмату на блокады. У меня защемляет кисть на правой руке и часто без спортзала бывают рецидивы. Это больно и дорого)))
Вот как научить себя не срываться, будто завтра конец света? Как брюхо убрать? Если многиеговорят что качание пресса это бесполезно?
Тамара Тедеева
Просто понять, что питание это образ жизни, забыть о многих продуктах и Саше осматривать себя голую у зеркала, мне помогает
26.04.2019
Ответить
annasmeleva413
Вот понимаю, сижу спокойно. А потом мысли в голову прут, что до идеала далеко, что изменения минимальны, что без зала тупо приседая ничего толком не изменится...и понеслась! Тогда какого себя мучить...
потом купальник купила, попа в нем ужас просто! И снова рот мой зашит)
28.04.2019
Ответить
Алена
очень рекомендую почитать Артема https://www.instagram.com/artembrazgovsky/
24.04.2019
Ответить
Lena
Срывайся не на 2 недели, а на день. Сложно себя сильно постоянно ограничивать. Жир убирается питанием легче всего.
24.04.2019
Ответить
Наталья
подберите себе занятия, в которых кисть мало участвует или вовсе не участвует. без спорта так и будете калории считать.
23.04.2019
Ответить
annasmeleva413
Не знаю как с бегом, я с ребёнком 24/7))) иногда ребёнка сажаю в коляску или на велик и бегу, но так и бежать тяжелее, и со стороны смотрится, будто я ребёнка украла😂
28.04.2019
Ответить
Avelin
Да, ходить, если дома, то ходьба с Лесли сансон, там руки не нужны. И ккал считать, я начала считать и взвешивать еду, конечно раз в нед могу позволить кусок пирога, но на след день возвращаюсь к привычным подсчетам и терплю, но мне с режимом и подсчетами легче . По-другому у меня не получается, если начну есть - буду жирная. Чтобы отвлечься от мыслей о еде, в вашем случае ходить , а я занимаюсь по 30 мин в день с джиллиан. Ну и если хочется печенья, то пеките сами, пп-шное.
23.04.2019
Ответить
annasmeleva413
Вот и я без весов распускаюсь! Получается всю жизнь от весов зависить)
23.04.2019
Ответить
Рената 13
Ходить много,километры прям.И мне все-таки помогает не есть после 19.00.
23.04.2019
Ответить