Протеин
Помощники в нашем нелегком деле(косметические средства,тренажеры)Возникла такая ситуация - мне на некоторое время нужно заменить завтрак протеиновым коктейлем. А вот какой брать я вообще не знаю.
Нужно что бы легко взбивался в шейкере с водой(что на ходу можно было сделать)
По доступной цене
НЕ противный на вкус.
Посоветуйте, что брать? В магазине консультироваться не хочу, не очень доверяю продавцам.
Карина Мартынова
Я тут ради разнообразия купила протеиновое питание турбослим, оказался, очень даже вкусным! Уже попробовала шоколадный, банановый, на удивление, не приторный, приятный. Там еще есть ягодный и ванильный. По составу он классный, белка 17 г на 80 ккал, довольно низкокалорийный, плюс добавлены витамины, минералы, гиалуроновая кислота, коэнзим Q10. Думаю, тут не только польза для похудения, но и для всего организма будет. Кстати энергии после него действительно много, у меня по подсчетам был хороший такой недобор белка...
28.07.2021
Ответить
Стасия Карди
не знаю пока ни один протеин, который будет вкусный с водой))) с молоком еще можно найти варианты))
26.06.2018
Ответить
Юлия
Лучше всего взять многокомпонентный, матрикс от синтракс, например (я его пью). Он более долгоиграющий, снача усвоится изолят, потом сыворотка, а после казеин. Но, в любом случае, лучше дополнять углями, например, бананом, потому что на завтрак одного белка будет маловато. Покупать гейнеры тоже не советую, угли сами по себе- сырьё дешевое, а продают его за хорошие деньги, да и белка там мало. А ещё они противные на вкус.
19.06.2018
Ответить
Watergirl
Насчет того, чтобы протом забить голод на 3 часа - это сомнительная задача, тем более на воде. Я бы бодяжила прот с углями (например ржаными хлопьями хотя бы 1 стол ложкой или бананом. Да, банан это быстрые угли, но все-таки сочетание белка + углевода будет более питательным. Главное не с печеньками коктейль бодяжить). Или пробовать 2 порции прота. Густота НИКАК не влияет на насыщение и чувство голода. Кстати, густота (гуаровая камедь) специально добавляется иногда с избытком, чтобы людям казалось, что вот густой - значит сытный. Да нифига подобного.
19.06.2018
Ответить
Watergirl
Вам ниже соевый посоветовали. Не берите соевый. Берите сывороточный (быстрый) или казеиновый (долгий). Вкус - это дело очень субъективное. У меня вот такой, вкус крем-брюле как по мне топовый. Еще вкусный шоколад с орехом. Кокос не понравился, какой-то вкус, как кусок масла. Лимонное печенье хороший, но надоедает. Поэтому беру крем-брюле. Разбалтывается даже не в шейкере, а просто в бутылке очень легко, Цена демократичная, производитель зарекомендованный, пробные пакетики есть https://www.5lb.ru/catalog/protein/Whey_Protein_Light_Digest_QNT_500.html
19.06.2018
Ответить
Watergirl
На том сайте уже нет, нашла на другом. Вкусы справа вроде выбор есть https://sportivnoepitanie.ru/qnt-light-digest-whey-protein/
16.08.2019
Ответить
кипариска
Спасибо.
А к такому вы как относитесь? Смотрю, многие его принимают
https://sportivnoepitanie.ru/optimum-nutrition-100-whey-gold-standard/
16.08.2019
Ответить
Watergirl
Я не настока пристрастно выбираю и конечно не пробовала все. Может штуки 3 производителя и все. Протеины плюс минус одинаковы, берет производитель лактомин из мешка, кладет в красивую банку и сыпет свои ароматизаторы, играя концентрацией
21.08.2019
Ответить
OlgaChe
Мне нравится этот. Там 26г белка.
Удобство в использовании, т.к. порционные пакетики. Есть разные вкусы, я на шоколадном)
Сильно пенится только.
Еще есть Optimum Nutrition, тоже шоколадный, вот он мне по вкусу не зашел совсем.
19.06.2018
Ответить
КатоФей
Ольга, в какое время дня употребляете коктейль или вместо какого приема пищи?
19.06.2018
Ответить
Irina Pimenova
Мне вот такой очень нравится
Протеин PureProtein Soy (Шоколадное печенье) 900 г
19.06.2018
Ответить
Василина
Мне в свое время тренер для похудения советовал выбирать соевые протеины
19.06.2018
Ответить
Watergirl
интересно, на чем основаны его рекомендации. Соевый белок - это кривой аминокислотный профиль и вообще считается низкокачественным белком. Только разве что человек вегетарианец и не хочет брать протеин из сыворотки.
19.06.2018
Ответить
Watergirl
скорее всего имел % с какой-то марки. Что касается похудения, то протеин сам по себе не панацея в этом смысле, можно худеть и без него. Можно и набирать с ним. Все зависит от целей и количества потребляемого.
19.06.2018
Ответить
Анна
Что значит густой? Это порошок, сколько воды добавите, такой и будет. Порция- 1 черпак, его внутрь кладут.
Протеин всегда жидкий, это не кисель. Для густоты можете банан сблендерить.
А вам вообще зачем протеин? Для похудения, набора или другие цели?
19.06.2018
Ответить
Ска-ска
Мне нужно заменить завтрак. Желательно белок. И желательно что б не заморачиваться с готовкой и коробочками.
19.06.2018
Ответить
Анна
Непонятно, для чего заменять завтрак? Почему именно протеин?
Какие цели в итоге?
19.06.2018
Ответить
Ска-ска
Это любопытство?? У меня в ближайший месяц позавтракать нормальной едой не получится. А ждать фастфуд я не хочу, вот и хочу заменить коктейлем. Устраивает ответ?
19.06.2018
Ответить
Анна
Ну я без подковырки поинтересовалась, спасибо что ответили. Теперь понятно. Но я вам так скажу, жидким голод надолго не утолишь. Лучше творог съесть, он дает сытость надолго. А густой протеин- это с крахмалом и загустителями, пользы с такого мало
20.06.2018
Ответить
Ска-ска
Я имею в виду не водянистый. Как то пробовала герболайф коктейль - гадость.
19.06.2018
Ответить
Мария
Я пью Гербалайфовский,мне нравится.Самый густой дыня,шоколад тоже нормальный. Но на самом деле,как разведешь.Если воды поменьше,они все густые
19.06.2018
Ответить
Анна
Если вы собираетесь похудеть с помощью протеина, то так не получится. С протеина НАБИРАЮТ вес. Если вы занимаетесь высоко интенсивными физическими нагрузками, то да, сразу после такого труда протеин поможет накормить ваши мышцы. А если вы собираетесь его просто так пить, то вы наберете жир. Увы, это так.
Чтобы похудеть, советую вам хорошо покушать сырников на завтрак и убрать быстрые углеводы (сахар), которых в протеине достаточно много (помимо белка)
19.06.2018
Ответить
Watergirl
Набирают вес, когда есть профицит калорий. И с протеина самого по себе вес НЕ набирают. А набирают с гейнера.
19.06.2018
Ответить
Хельга
почему с протеина наберет она именно жир? с грудки тоже жир набирается, или белок из грудки и белок из протеина это разные вещи?
19.06.2018
Ответить
Анна
Это очень разные вещи. Протеин-легкоусвояемый прием непосредственно после тренировки. Это его задача. Чтобы похудеть, нужно питаться не протеиновыми коктейлями
20.06.2018
Ответить
Хельга
Что бы похудеть ,нужно питаться с дефицитом ккал. А чем вы этот дефицит будите наедать- ваше право. Организму все равно откуда он получит и усвоит дневную норму белка из грудки или из протеина
20.06.2018
Ответить
Анна
Потому что голод после коктейля наступит уже через час. Потому что жидкость долго не лежит в желудке 😆
Зачем вообще при похудении пить коктейли, да еще терпеть голод?
Задача у протеина- питать мышцы, а не забивать голод.
Блин, я эту фразу уже несколько раз писала, а всё равно спрашивают.
Мне короче надоело уже, я отписываюсь от этой темы 😊
Все вопросы задайте своему тренеру или диетологу, это их работа- объяснять и разжевывать
20.06.2018
Ответить
Мария
Иногда его пьют как дополнительный источник белка,с похудательной целью.Но при этом обязательно углеводы урезать.Я четвертый месяц пью утром и вечером,-16 кг
19.06.2018
Ответить
Хельга
Зачем выбирать протеин с большим количеством быстрых углей и сахара в составе?
20.06.2018
Ответить
Хельга
у меня протеин голод убирает часа на полтора:( использую его для перекуса между завтраком (7) и обедом (13)
19.06.2018
Ответить
Хельга
Я сейчас пью протеин от мускул Раш. Орехово шоколадный вкус. Мне нравится: легко мешается и вкус не слишком химически-сладкий.
Карнитин пью жидкий( l carnitin attack) от power system , но по мне так это больше для самоуспокоения
19.06.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.