Джиллиан Майклс и простуда
Джиллиан МайклсПриболела, пришлось сойти с дистанции на 9день второго уровня,вот уже 4день не могу заниматься, мучает вопрос - как мне потом восстанавливать упражнения? С 10-ого дня второго уровня, с третьего уровня или начинать опять с первого?
Алиса
лучше второй заново. Будет легко 3-й.У меня помню после него тело так болело...и я бросила. не торопитесь. Тоже на втором. пару дней на тайм ауте....месячные(сегодня продолжу.
16.02.2018
Ответить
Ксения
Мне кажется тут дело желания) можно начать с 10 второго уровня, дойти до конца, если требуется повторить) выздоравливайте. Тоже по ней иду) 4 день, первый уровень. Как результат?
15.02.2018
Ответить
Obojechki
У меня - 4см грудь, - 7талия - 5бедра, ноги-4с каждой,интенсивно на втором уровне сантиметры уходить начали,по весу - Отвес был только в тот день, когда я пропускала треню(устроила разгрузочный день), а так в принципе стараюсь Придерживаться по, но ем много и неправильно (2-3раза в день), единственное что-прям обязательно 5-10минут после тренировки растяжку сделать, а то ноги болеть начинают
15.02.2018
Ответить
