Альтернатива Джиллиан Майклс

Я недавно прошла 1 ур с Джилл, заболели колени и лодыжки. Ппц было обидно и досадно. Включила наугад ее Нет проблемным зонам и о чудо) прыжков там почти нет, в разминке только, можно заменить. Остальная треня очень грамотная и крутая! Рада, что на нее перешла) правда 50 минут...Но мне кажется, с ней результаты будут лучше) советую.

Там прыжков по минуте 3раза, не обломятся, если на коврике будете, то топота нет

прыгающая в кроссовках тушка не громче ребенка 3,5 лет которого слышно и внизу и сбоку и сверху ( ну у меня 2 таких, соседи в шоке) про альтернативу не знаю, сама послушаю, я джилл прыгаю

Я по весу чуть меньше чем вы. Прыгаю в 5 утра или в 11 вечера (по другому у меня никак, даже в выходные). Если прыгать в кроссовках и на коврике то топот не слышно.... да и если чуть чуть музыку включить для фона на это даже реагировать не будете. А соседи когда ремонт делают, мебель двигают, музыку громко слушают - они у вас разрешения спрашивают? Вы же не пол дня прыгать будете не прекращая. Меньше обращайте внимания на то, что там думают соседи.

Я 76 кг тушка прыгаю,не жалуются))) Вы ж не в 5 утра. Нашла альтернативу ДВ в виде канала Я худею с Екатериной Кононовой на ютубе. Там полно всего.

да не будет шума, особенно, если на полу ковер. Ну а соседи при желании всегда найдут, на что жаловаться. Мне соседка заявила, что слышит, как ребенок мой бегает по квартире!!! (вот только незадача: между нашими квартирами еще целый этаж жилой и там люди ничего не слышат)

Прыгать то надо легко, а не как слон 😂😂😂 а то так и ноги покалечить можно))