Диета любимая. Последствия:)
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Решила я резко сбросить пару кг. Не ,ну а чо. На диетах не сидела никогда. Выбор пал на "любимую". Эх. Зря я решила сидеть на диете. Склонная к полноте я всю жись мечтаю стать стройной,но у меня хватает при моем росте в 154 силы воли похудеть до 57-58 кг ну и держаться плюс-минус кг,мой комфортный вес,булка по жизни. А хочется-то 45-47,костями погреметь,чикулей побыть (я завидую чикулям,да,а стройным с детьми еще больше))) . Значится на пп+какой-никакой фитнес дома ,а я не люблю дома фитнес,я похудел до 57 кг. И решила я,что пора бы научиться сидеть на диете. Села. Посидела. Питьевой нормально,овощной ... И все. Вечер закончился поеданием конфет ,которые я год не ела(ну лан,редко ела)😑 . Баба я упертая,решила,что первый не пошел-второй раз зайдет. Фигулечки. Тот же овощной день закончился поеданием том-яма и кокосовым смузи🙄 и вот сижу уже пару недель,наворачиваю и наворачиваю.... Каждый новый день начинается с овсянки и самообмана,что с сегодняшнего дня я завязала с вредностями,так я набрала уже 1.5 кг (решила сбросить,помните,да? 
). Теперь мне нужен стимул,чтобы закрыть рот,я ж на моря хочу 
так что последствием желания быстро скинуть стало неуемное желание жрать (виновата,конечно,безвольная обезъянка я,но обидненько) . А вообще я в зал хочу,а меня не пускают,несправедливость
Svetik
Кушай яйца,овощи тушеные,жареные,сырые любые,сложно усвояемые углеводы:гречка,рис темный,геркулес -немного,фрукты небольше двух в день, и похудеешь легко.
Сахар убрать,все сладкое убрать,белый хлеб и рис тоже убрать....
16.07.2017
Ответить
Лана
Не знаю, не знаю, мне кажется пока кормишь, хрен получится сесть на диету. Срывы так и будут. У меня так же. С утра вся такая правильная, до пяти вечера строго правильное питание, а к вечеру обязательно что нибудь схомячу углеводно жирное 😬
16.07.2017
Ответить
KateRina
Вот сейчас скажу то что все знают,но мало кто применяет:Срывы от голода!надо питаться правильно,не большими порциями и часто,придерживаться питьевому режиму,убрать весь пищевой мусор и продержаться 2-3 дня,потом войдёшь во вкус и не захочешь срываться.И скоро завидовать будешь не ты,а тебе!
15.07.2017
Ответить
Obojechki
Согласна)) сейчас еще и зубы у мелкого полезли,не отпускает никуда,так что я тупо сбила режим(отдыхаю вечерами, пока не свалюсь) и когда он ложится утром на второй сон-я тоже ложусь,а раньше завтракала и обертывание делала,не успеваю сделать главное -позавтракать вовремя и в принципе есть так,как ела, пока худела. Надо разгруз устроить,знаю,что после него я примусь правильно питатьсЯ,никак не соберусь 
15.07.2017
Ответить
В ожидании чуда
Я тоже иду иду к цели а потом зажор ( но у меня уже через неделю море а вес так и стоит 61, надо бы Хотя бы 58, я повыше мне норм будет. Ты банкой массаж делаешь? Я начала,удивилась как живот потянулся за раза.
15.07.2017
Ответить
Obojechki
Делаю,но я ленивая,поэтому максимум целюль убираю ,на мой пуз даже лпг не особо действенно,а шо тебе подходит-это хорошее подспорье🙂
15.07.2017
Ответить
В ожидании чуда
Мне подходит. После третьей живот висел так, что в сидячие положении снизу была складки в два пальца. После нескольких массажей банкой, ее не стало) и общее состояние кожи стало намного лучше. Резиновые банки лучше тюльпанчика, ими легче.
16.07.2017
Ответить
Obojechki
У меня тоже после третьей живот обвис,от кожи помогало,но у меня сейчас не с кожей проблем,а в том,что жир есть на пузе. Кстати,если в сочетании с отжиманием и самомассажаем-обертываниями ими еще хорошо грудь массировать (снизу и сбоку ),она хоть на грудь,прости госсыди,похожа становится
16.07.2017
Ответить
В ожидании чуда
С грудью ПОКА проблем нет, в некормящем состоянии она маленькая, наверно поэтому сильно не изменилась, правда не знаю что после третьей останется. Ты молодец спортом занимаешься, я совсем зашиваюсь, не до спорта. Надо как-то начинать прыгать с джиллиан майклс.
16.07.2017
Ответить
Obojechki
Эх,а у меня 4-ка,так что при бер и кормлерии,если ничо не делать ,то это не грудь,а вымя,так что ты,видимо,в рядах счастливых обладателей непадающего размера)) Всегда ,кстати,удивляло,почему говорят,что после окончания кормления хуже становится,у меня наоборот железа крепче становится и выглядит лучше соответственно. Но все равно импланты хочу🙄
16.07.2017
Ответить
В ожидании чуда
Ага в счастливых рядах непадающей еденички😄
Зачем с четвертой импланты?))) мне муж раньше говорил троих родиродишь и делай. А теперь про пятерых говорит🙄
17.07.2017
Ответить
Obojechki
Девушки говорят,што без имплантов подтяжка не то и размер можно не менять)) хехехе,женщины всегда хотят то,чего у них нет😊
17.07.2017
Ответить
Мадина
Не люблю я диеты, всегда была пухленькой , но стоет подумать , что " сяду ка я на диету" всё автоматический жор наступает . Так , что пп + фитнес( дети и муж , ещё и дом любой фитнес заменят ) и вперёд и с песней . У меня тоже ни 58 тяжело худеть , но у меня рост 167.
P.S . 2 недели назад была у мамы , она меня увидела 👀 и давай закармливать , и за неделю у мамы на кухне я набрала 4 кг 😣 приехала домой , пока только 1 скинула . Теперь я 61кг😭😭😭
15.07.2017
Ответить
Евгения
Поставьте себе четкую цель и идите к ней. Только так. Сейчас в ИГ, на ББ проводится куча марафонов платных и бесплатных, подпишитесь и действуйте.
В отговорки, типа работы, детей и занятости, я не верю, извините. Было бы желание, как говорится.
Меня недавно подруга удивила. Не виделись с ней около 2-х месяцев. Недавно встретились, и я заметила, что она похудела и тело прям подтянулось. Хотя она всегда была красоткой, но после вторых родов поправилась и как-то расплылась. Так вот, зашла на ее страницу в ИГ, а там....Она участвует в каком-то похудательно-спортивном марафоне. Каждый день выкладывает видео тренировок и фото блюд. Тренируется дома с подручным инвентарем и с годовалым малышом на руках, на прогулки с детьми берет коврик и занимается прям в городском парке на лужайке. Еще и за детьми успевает побегать, они скачут вокруг, это на видео видно. Результат у нее офигенный, судя по фото "до" и "после". И все это за месяц с небольшим, с двумя детьми, с работающим мужем и без посторонней помощи.
15.07.2017
Ответить
Абра Кадабра
А что в том зале?.. Все тело можно свободными весами прокачать. Если, конечно, не ставить целью выступать на соревнованиях. Купить домой разборную штангу, гантели и это выйдет дешевле чем постоянные покупки абонемента и кучу времени сэкономит на дороге. Я так три года уже занимаюсь. А в зал походить месяц с тренером чтобы показал технику основных упражнений, иначе можно навредить себе, травмироваться неправильно делая.
15.07.2017
Ответить
Яна
У автора 4 детей. У меня с одним дома никак не выходит заниматься, так как дочь не дает, отвлекает постоянно (а что это, а зачем, а как, а давай я подниму гантели/штангу/попрыгаю на фитболе).
Так что бывает, что это необходимость,а так да деньги и время уходят(
15.07.2017
Ответить
Obojechki
Я в зал 4 года ходила до бер,так что я как-нибудь сама🙂Там атмосферерненько,дома есть штанга ,скамья,турник,гантели,только заниматься я могу исключительно ночью,днем на это просто нет времени (да-да,его всегда можно найти,но у меня ребенлк спит часа 2 дома-я работаю,2 на улице ,которые я бы с удовольствием отняла на зальчик;) Вспомнилось "не экономьте на себе,за вас это сделает ваш мужчина")))
15.07.2017
Ответить
Мария
Я вот тоже каждый вечер поедая конфеты, обещаю себе, что следующий день станет первым на пути к мечте о стройной фигуре. Вот и сегодня, на завтрак попила чай с хлебцами и сыром, в обед лёгкий супчик, а на ужин(!) блины со сгущёнкой, и вот сейчас лопаю сладкие леденцы. Что делать не знаю. Как взять себя в руки?
14.07.2017
Ответить