Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

ЗАПИСЬ

Obojechki 15 июля 2017, 02:11 , Москва ···

Диета любимая. Последствия:)

Решила я резко сбросить пару кг. Не ,ну а чо. На диетах не сидела никогда. Выбор пал на "любимую". Эх. Зря я решила сидеть на диете. Склонная к полноте я всю жись мечтаю стать стройной,но у меня хватает при моем росте в 154 силы воли похудеть до 57-58 кг ну и держаться плюс-минус кг,мой комфортный вес,булка по жизни. А хочется-то 45-47,костями погреметь,чикулей побыть (я завидую чикулям,да,а стройным с детьми еще больше))) . Значится на пп+какой-никакой фитнес дома ,а я не люблю дома фитнес,я похудел до 57 кг. И решила я,что пора бы научиться сидеть на диете. Села. Посидела. Питьевой нормально,овощной ... И все. Вечер закончился поеданием конфет ,которые я год не ела(ну лан,редко ела)😑 . Баба я упертая,решила,что первый не пошел-второй раз зайдет. Фигулечки. Тот же овощной день закончился поеданием том-яма и кокосовым смузи🙄 и вот сижу уже пару недель,наворачиваю и наворачиваю.... Каждый новый день начинается с овсянки и самообмана,что с сегодняшнего дня я завязала с вредностями,так я набрала уже 1.5 кг (решила сбросить,помните,да? ). Теперь мне нужен стимул,чтобы закрыть рот,я ж на моря хочу так что последствием желания быстро скинуть стало неуемное желание жрать (виновата,конечно,безвольная обезъянка я,но обидненько) . А вообще я в зал хочу,а меня не пускают,несправедливость

1

КОММЕНТАРИИ

Svetik 16 июля 2017, 22:09 , Эспоо
                                    

Кушай яйца,овощи тушеные,жареные,сырые любые,сложно усвояемые углеводы:гречка,рис темный,геркулес -немного,фрукты небольше двух в день, и похудеешь легко.

Сахар убрать,все сладкое убрать,белый хлеб и рис тоже убрать....

Ответить
Лана 16 июля 2017, 08:45 , Москва
                                    

Не знаю, не знаю, мне кажется пока кормишь, хрен получится сесть на диету. Срывы так и будут. У меня так же. С утра вся такая правильная, до пяти вечера строго правильное питание, а к вечеру обязательно что нибудь схомячу углеводно жирное 😬

Ответить
KateRina 16 июля 2017, 01:59 , Ярославль
                                    

Вот сейчас скажу то что все знают,но мало кто применяет:Срывы от голода!надо питаться правильно,не большими порциями и часто,придерживаться питьевому режиму,убрать весь пищевой мусор и продержаться 2-3 дня,потом войдёшь во вкус и не захочешь срываться.И скоро завидовать будешь не ты,а тебе!

Ответить
Obojechki 16 июля 2017, 02:27 , Москва
                                    

Согласна)) сейчас еще и зубы у мелкого полезли,не отпускает никуда,так что я тупо сбила режим(отдыхаю вечерами, пока не свалюсь) и когда он ложится утром на второй сон-я тоже ложусь,а раньше завтракала и обертывание делала,не успеваю сделать главное -позавтракать вовремя и в принципе есть так,как ела, пока худела. Надо разгруз устроить,знаю,что после него я примусь правильно питатьсЯ,никак не соберусь

Ответить
В ожидании чуда 16 июля 2017, 01:33 , Москва
                                    

Я тоже иду иду к цели а потом зажор ( но у меня уже через неделю море а вес так и стоит 61, надо бы Хотя бы 58, я повыше мне норм будет. Ты банкой массаж делаешь? Я начала,удивилась как живот потянулся за раза.

Ответить
Obojechki 16 июля 2017, 01:42 , Москва
                                    

Делаю,но я ленивая,поэтому максимум целюль убираю ,на мой пуз даже лпг не особо действенно,а шо тебе подходит-это хорошее подспорье🙂

Ответить
В ожидании чуда 16 июля 2017, 20:31 , Москва
                                    

Мне подходит. После третьей живот висел так, что в сидячие положении снизу была складки в два пальца. После нескольких массажей банкой, ее не стало) и общее состояние кожи стало намного лучше. Резиновые банки лучше тюльпанчика, ими легче.

Ответить
Obojechki 16 июля 2017, 21:27 , Москва
                                    

У меня тоже после третьей живот обвис,от кожи помогало,но у меня сейчас не с кожей проблем,а в том,что жир есть на пузе. Кстати,если в сочетании с отжиманием и самомассажаем-обертываниями ими еще хорошо грудь массировать (снизу и сбоку ),она хоть на грудь,прости госсыди,похожа становится

Ответить
В ожидании чуда 16 июля 2017, 23:27 , Москва
                                    

С грудью ПОКА проблем нет, в некормящем состоянии она маленькая, наверно поэтому сильно не изменилась, правда не знаю что после третьей останется. Ты молодец спортом занимаешься, я совсем зашиваюсь, не до спорта. Надо как-то начинать прыгать с джиллиан майклс.

Ответить
Obojechki 17 июля 2017, 01:33 , Москва
                                    

Эх,а у меня 4-ка,так что при бер и кормлерии,если ничо не делать ,то это не грудь,а вымя,так что ты,видимо,в рядах счастливых обладателей непадающего размера)) Всегда ,кстати,удивляло,почему говорят,что после окончания кормления хуже становится,у меня наоборот железа крепче становится и выглядит лучше соответственно. Но все равно импланты хочу🙄

Ответить
В ожидании чуда 17 июля 2017, 10:29 , Москва
                                    

Ага в счастливых рядах непадающей еденички😄

Зачем с четвертой импланты?))) мне муж раньше говорил троих родиродишь и делай. А теперь про пятерых говорит🙄
Ответить
Obojechki 17 июля 2017, 11:36 , Москва
                                    

Девушки говорят,што без имплантов подтяжка не то и размер можно не менять)) хехехе,женщины всегда хотят то,чего у них нет😊

Ответить
Мадина 15 июля 2017, 20:22 , Алматы
                                    

Не люблю я диеты, всегда была пухленькой , но стоет подумать , что " сяду ка я на диету" всё автоматический жор наступает . Так , что пп + фитнес( дети и муж , ещё и дом любой фитнес заменят ) и вперёд и с песней . У меня тоже ни 58 тяжело худеть , но у меня рост 167.

P.S . 2 недели назад была у мамы , она меня увидела 👀 и давай закармливать , и за неделю у мамы на кухне я набрала 4 кг 😣 приехала домой , пока только 1 скинула . Теперь я 61кг😭😭😭






Ответить
Евгения 15 июля 2017, 10:03 , Ростов-на-Дону
                                    

Поставьте себе четкую цель и идите к ней. Только так. Сейчас в ИГ, на ББ проводится куча марафонов платных и бесплатных, подпишитесь и действуйте.

В отговорки, типа работы, детей и занятости, я не верю, извините. Было бы желание, как говорится.
Меня недавно подруга удивила. Не виделись с ней около 2-х месяцев. Недавно встретились, и я заметила, что она похудела и тело прям подтянулось. Хотя она всегда была красоткой, но после вторых родов поправилась и как-то расплылась. Так вот, зашла на ее страницу в ИГ, а там....Она участвует в каком-то похудательно-спортивном марафоне. Каждый день выкладывает видео тренировок и фото блюд. Тренируется дома с подручным инвентарем и с годовалым малышом на руках, на прогулки с детьми берет коврик и занимается прям в городском парке на лужайке. Еще и за детьми успевает побегать, они скачут вокруг, это на видео видно. Результат у нее офигенный, судя по фото "до" и "после". И все это за месяц с небольшим, с двумя детьми, с работающим мужем и без посторонней помощи.
Ответить
Obojechki 15 июля 2017, 10:07 , Москва
                                    

Та у меня тоже неплохой. С 78 кг похудела. Я просто жалуюсь на безвольность без оговорок

Ответить
Малоабсента 15 июля 2017, 08:27 , Санкт-Петербург
                                    

А что в том зале?.. Все тело можно свободными весами прокачать. Если, конечно, не ставить целью выступать на соревнованиях. Купить домой разборную штангу, гантели и это выйдет дешевле чем постоянные покупки абонемента и кучу времени сэкономит на дороге. Я так три года уже занимаюсь. А в зал походить месяц с тренером чтобы показал технику основных упражнений, иначе можно навредить себе, травмироваться неправильно делая.

Ответить
Obojechki 15 июля 2017, 10:03 , Москва
                                    

Я в зал 4 года ходила до бер,так что я как-нибудь сама🙂Там атмосферерненько,дома есть штанга ,скамья,турник,гантели,только заниматься я могу исключительно ночью,днем на это просто нет времени (да-да,его всегда можно найти,но у меня ребенлк спит часа 2 дома-я работаю,2 на улице ,которые я бы с удовольствием отняла на зальчик;) Вспомнилось "не экономьте на себе,за вас это сделает ваш мужчина")))

Ответить
Яна 15 июля 2017, 09:39 , Долгопрудный
                                    

У автора 4 детей. У меня с одним дома никак не выходит заниматься, так как дочь не дает, отвлекает постоянно (а что это, а зачем, а как, а давай я подниму гантели/штангу/попрыгаю на фитболе).

Так что бывает, что это необходимость,а так да деньги и время уходят(

Ответить
Мария 15 июля 2017, 02:22 , Москва
                                    

Я вот тоже каждый вечер поедая конфеты, обещаю себе, что следующий день станет первым на пути к мечте о стройной фигуре. Вот и сегодня, на завтрак попила чай с хлебцами и сыром, в обед лёгкий супчик, а на ужин(!) блины со сгущёнкой, и вот сейчас лопаю сладкие леденцы. Что делать не знаю. Как взять себя в руки?

Ответить