я сегодня
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !стресс,сорвалась и вечером наелась гадостей........
а как вы оправдываете саму себя ?
а как вы оправдываете саму себя ?
Татьяна
Не надо в принципе себя корить и оправдываться. Мы же не роботы, все срываются. Обязательно иногда надо позволять себя вкусняшки. Просто порадуйтесь тому, что сегодня кайфанули, а завтра снова в строй. Утром главное не взвешивайтесь, а то расстроитесь.
27.06.2017
Ответить
Галина-Евгения
Никак не виню, и оправдывать не приходится. Поела, и ладно. Спасибо, было вкусно. Но срывов как таковых у меня не было давно, несколько месяцев. Рацион сбалансированный, а уж если очень хочется вредности, потерпеть до запланированного читинга несложно.
27.06.2017
Ответить
Галина-Евгения
Нестрого. В день разумных ограничений я ем и сгущёнку, и варенье. По ложке утром. Овощной салат заправляю майонезом. И приёма пищи два в день большими порциями, а не 5-6 маленькими, как положено согласно правильному питанию.
29.06.2017
Ответить
Галина-Евгения
Понимаю Вас. У меня бывает, но не до такой степени, как раньше. Стараюсь избавляться полностью. И Вам желаю успеха на этом пути!
29.06.2017
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Основная проблема срыва в тгм,что часто мы себя ругаем,хотя по сути,если срыв закончился 1 днем,то можно срывом и не считать,это как разгон метаболизма,есть же такая фишка,что например,когда вес встал и стоит,что его сдвинуть нужно переесть калораж и это реально работает,поэтому ругать себя не надо,поели вам было хорошо и славно,завтра продолжайте в том же духе
26.06.2017
Ответить
Кристина
Я себя хвалю. За то что не ела "вкусности" с утра, в обед и только не сдержалась вечером. Хуже было если б вы ими питались весь день. Так что вы молодец! До вечера выдержали. Завтра исправитесь
26.06.2017
Ответить
Ольга
Не сорвалась, а чуть-чуть
(Ключевое слово чуть-чуть!))) Порадовала себя)а завтра, завтра я ваще монстр похудения)не буду есть вообще)а если активно думать о "срыве", то кг. Лишние отложатся 100%
26.06.2017
Ответить