мое адаптированное меню на Помрой, д1/ф1

В последнее время резко попер вес, чего мне совершенно не хочется, поэтому решила опять вернуться к Помрой, но с поправкой на беременность ) а т.к. я могу сорваться, то первое время буду выкладывать здесь свой рацион, вдруг кому не лишним будет )

Сегодня первый день, углеводный:

завтрак - овсянка на воде с ложкой меда, ананас, брусничный настой "Бруснивер" (т.к. я стала сильно отекать)

перекус - киви

обед - кус-кус с овощами, тушеная куриная грудка, кабачковая икра и редиска, горячий шоколад (это косяк конечно)

перекус - мандарин

ужин - то же самое что и на обед, только вместо икры - помидор, а вместо горячего шоколада - клюквенный морс