Итоги 6 недели
Дневники худеющихНапомню, что я на неделю свела к минимуму животные жиры.
Вес 70.2 / 69.8
Грудь 96 / 98 (таки погрешность)
Живот 83,5 / 79.5
Бедра 106,5 / 105
В целом результатом очень довольна. Легкость состояния, легкость настроения. Пока ничего не напрягает, продолжаю в том же духе.
Средняя калорийность за неделю 1846 ккал, бжу 93/86/171. Насыщенных жиров 21 г в день, это даже чуть меньше чем требуется организму. Главное чтоб не больше.
Из жиров выбирала те, что жидкие при комнатной температуре. Желток, молочные жиры, растительное масло. Из мяса - кролик и курогрудь.
Из вредностей - жареная картошка 50/50 с салатом из капусты. Мммм, обожаю! Подсела на творожные запеканки, подсаживаю семью. Соглашаются, но со скрипом.
Ах, чуть не забыла про массажный душ в кабинке под давлением ежедневно уже недели 1,5. Кожа просто ммм, шикарная! Возможно, от этого и объёмы подуменьшились.
Что ж, всем хорошей недели, сдуваемся дальше!
