Вопрос по тренировкам в тренажерном зале

Добавлю, всё описаное зависит от конкретного зала и ЧЕЛОВЕКА! Есть которые находятся в зале ради чтоб потрындеть с клиентами, либо просто присутствие одно, а есть те,которые любят своё дело и занимаются , они и посоветуют и направят,если увидит,что вы неправильно выполняете упры. Но конечно это не то,что персональный тренер,который над вами стоит и мотивирует. Но вот мне это и нра ,не люблю дышащих в затылок,тем более я сама та еще спортсмЭнка)

Я взяла 3 персональные тренеровки подрят и теперь буду брать 1 раз в неделю и 2 раза сама заниматься...мне без тренера очень сложно заниматься,такое ощущение,что тренеровка проходит не продуктивно. Была б моя воля я бы только с тренером и занималась,но дорого:) мое мнение нужно минимум 3 тренеровки

с тренером надо заниматься не 1 раз, а так от него очень большая польза, тоде сомневалась, но в силу обстоятельств попала на первые тренировки бесплатно, и потом платно уже ходила постоянно с тренером, пару раз сходила без него, эффекта было в половину точно меньше! идите и занимайтесь и даже не сомневайтесь!

Если разговор именно об одной тренировке, то нет особого смысла. Саму тренировку возьмите с сайта мойтренер. Смотрите видео, читайте, учитесь. А вот потом можно попросить тренера посмотреть вашу технику, когда уже сами хоть немного разберетесь. С одного объяснения не запомните ничего( а вот подправить уже сможет. Окажется, что некоторые упражнения вы делали вообще неправильно. Или взять 4 тренировки (минимум). Попросить тренера написать программу из расчета на 2 тренировки в неделю и научить ее делать. Получится, что вы 2 раза ее пройдете. А для одного раза в любом зале есть ознакомительная треня, где просто покажут как пользоваться тренажорами

Это стоит сделать! И хотябы месяц позаниматься с инструктором

Купите книгу Ярославы Науменко, и сэкономите денег ещё. Очень грамотно все описано, есть доступ к видео

одна консультация бесполезна. Тогда уж проще приставать к тем тренерам, который просто всегда в зале есть и подсказывают просто так, на каком спину качать, на каком пресс. Тренер важнее для контроля правильности исполнения и порядка выполнения. А это несколько занятий минимум.

Есть,но не за один день. Я пару месяцев в зале начала заниматься,тк групповых больше нет в моем клубе. Тренер написал программу на 4 дня, и провел 4 тренировки со мной. Все ясно и понятно, со временем сама вижу как улучшить упражнение, или спрашиваю инструктора в зале.

За один раз он вам толком ничего не покажет, надо с ним месяцок позаниматься, что б понять что к чему. Если бы можно было взять на разок, и они все объяснили - в них бы не было смысла для спорт клуба...