Отсчет 1
Дневники худеющихПринимайте в клуб стройнеющих.
Так больше не возможно!
Полный шкаф одежды 44-46 размера и только в 5 вещей из них втискиваюсь. Пальто и шубу этой зимой порвала подмышками..новые вещи размера 48 покупать не хочу! Вдруг вот я так сразу раз и похудею!!!! 
Итак , я с Нового года начала делать зарядку, есть поменьше после 18-00.
Две недели как, через день, я делаю усиленную зарядку- попа, спина, руки ,кручу обруч и массажирую ноги,попу электромассажером и обертывания д/тела Nature de Province, потом час хожу в высоких шортах из полипропилена.
После 18-00 не ем, а в течении дня разбила на маленькие порции и почаще. Калорийность снизить не могу, врач не разрешает. 1.Овсянка с бутер с маслом. 2. чай сухофрукты и фрукты. 3. супы с мясом/рыбой, чай. 4. сырник/омлет с чаем. 5. мясо с овощным гарниром. Консервированное, жареное, покупное, газировки, колбасы не ем, как при ГВ начиталась какая это химия.
Тело чуть подтянулось и окрепло!))))
На сегодня:
рост 165
ОГ 100
ОТ 85
ОБ 102 /60
Оикры 36
Опредплечья 30
Что в планах:
Питание оставляем такое же, но доп. овощ 1 в день. Слежу за водным балансом- 1 стакан воды между едой и часов в 19-20. Дополнительно изучу бады от сетевика из Новосибирска, поселок Кольцово- земляки и поселок Кольцово знаменит своими лабораториями вирусными- много побочных лекарств выпустили с отличными лечащими действиями, и гематоген у них самый вкусный..в ригле продавался))
Нагрузка физическая. Убрать свисающий живот, бока и уменьшить в обьеме бедра- все остальное думаю подтянется следом. Рыскаю по инету в поисках комплекса. Кардио нагрузки попробовать, а вдруг сейчас пойдут( до беременности плохо переносила более 15 мин). Посмотреть блог , еще блог девочки здесь писали Мари....ххх-поищу
Высыпаемся, пешие прогулки до сада и обратно- 20 мин(смешно уже от расстояния)
