Надо срочно худеть. С чего начать?
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Пыталась сесть на пп. Но видимо не разобравшись все забросила. Не понимаю я ПП. Что можно что нельзя. Хочу начать с чего то более строгого.чтоб привыкнуть к исключению вредности а потом уж перейти на ПП. Вообщем посоветуйте диету чтоб начать и подскажите по принципам ПП пожалуйста.
Анна
Давай как в старые добрые времена, я месяц на пп ушло уже 5 кг и это вообще пока без спорта и прогулок.
На завтрак все сладкое и вкусное,на обед овощи,мясо,рыба и крупы.На ужин молочка,фрукты или овощи. Едим без перекусов,ужин до 18:00. Вот и вся петрушка! По больше пьем водички. Вес будет таить вместе со снегом,весной станем стройными!
Ничего сложного нету!
09.02.2017
Ответить
fox
Ага, я читала у тебя в дневнике про твои достижения. Молодец! Надо весы купить. Я даже не знаю сколько вешу. По одежде только вижу.опять ношу послеродовые вещи. Ужас
09.02.2017
Ответить
Анна
Вот,давай присоединяйся! вместе веселее.У меня на днях стартует баночный массаж)))
09.02.2017
Ответить
Каролина
Вот и я точно так же, не мучаю себя никакими диетами, сижу на ПП и потихоньку без вреда для здоровья худею. И еще в зал хожу на занятия.
09.02.2017
Ответить
Анна
В зал,это вообще моя мечта! Жаль пока не сбыточная, малыша оставить не с кем.Вся надежда на весну,на потепление и ежедневные прогулки.
09.02.2017
Ответить
Семейный фотограф Башилова Марина
Я начала с - не ем после 6-ти вообще, хотя ложусь в 2-3 ночи, тяжело, но потихоньку привыкаю, раньше года 3 назад это было моей привычкой и вес был хорошим и держался без доп диет. Год назад сорвалась по ряду причин и стала есть ночью чипсы, торты, бутерброды итог за год лишних 10 кг... сейчас пытаюсь ... если за месяц не уйдёт хотя бы 30-40% от набранного потключу фитнес.
09.02.2017
Ответить
