Перелом ноги (голеностоп) и спорт
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Добрый вечер девочки. Сломала ногу. У врача в панике ничего не спросила... когда можно будет вернуться в трен зал? Сейчас можно только пресс качать?
Ольга
Не хочу вас пугать, но все зависит от сложности перелома. У меня был сложный двухлодыжечный перелом голеностопа. Мне не давали даже гарантий, что я буду нормально ходить, не то, что спортом заниматься. Но все прошло хорошо, 6 недель в гипсе, месяц заново училась ходить, год хромала, года 3 не могла встать на носочек той ногой. Но это было очень давно. С тех пор сохранилась только припухлость на суставе, а так не болит и спортом занимаюсь.
07.02.2017
Ответить
LANA KO
У меня 1 лодыжка.. какой-то краевой перелом. Пока врач ничего вообще мне не сказал. На снимок пойду скоро и все спрошу
07.02.2017
Ответить
Antonina
Посмотрите комплексы пилатеса, они как раз разработаны как упражнения при/после травм
06.02.2017
Ответить
К@тя
Я руку недавно ломала, в зал вернулась примерно через месяц после снятия гипса, как разработалась она
05.02.2017
Ответить
К@тя
Вы сами все поймёте. Как сможете ей адекватно пользоваться, так и пойдёте ) ну и зависит реабилитация от сложности перелома, конечно!
05.02.2017
Ответить
LANA KO
Перелом как не перелом😀 ходила с ним 2 дня🙈 но цвет и отек заставили пойти к врачу....)))
05.02.2017
Ответить
К@тя
На меньшее точно нет. Я много чего ломала ) потом разработка конечности ещё будет, не так, что снял гипс и побежал. Вначале тяжко будет, но все придёт в норму! Спицы прикупите, чесать под гипсом )))
05.02.2017
Ответить
LANA KO
А что за разработка? Дома самостоятельно?
Пока не чешется,я так этого боюсь😃
05.02.2017
Ответить
К@тя
Ну в начале конечность как чужая будет, болеть, странно выглядеть, не гнаться и тп. Рекомендуют разрабатывать в тазе с морской солью, те разогревать и маскировать, сгибать, через боль... Мне с рукой некогда особо было, она сама разработалась, но первое время без гипса хуже, чем с гипсом и боли и не работает, но это пройдёт.
06.02.2017
Ответить
Юрина
Никогда ничего не ломала,но думаю,что можно спинку и ручки тренировать,не только пресс.
05.02.2017
Ответить