фитнес семинар в Киеве.
Девочки, если есть возможность-прям очень рекомендую фитнес семинар в Киеве.
Особенно тем
*кому за 30
*кто ещё не понял, что целлюлит это нормально
*что от 40 минут кардио после силовых не худеют
*что в приседе колени могут выходить за носок
*что можно есть сливочное масло и т.д
👉👉👉В эти выходные, 25 и 26 (суббота и воскресенье) - семинар для тех, кто хочет эффективно тренироваться самостоятельно, кто хочет фитнесом преумножить красоту, а не убиться на сушках и ужасной технике.👈👈👈
Запись, темы и цена - по ссылке
Киев, 25 и 26 июня, с 11.00 до 15.00
Место проведения: будет сообщено участницам (частная студия)
Цена 50 $
Темы: 👇👇👇
Темы - 1 день
- Почему аэробные на самом деле портят ваши результаты.
- 10 силовых упражнений, которые стоит делать (а остальные - выкинуть из программы!).
- Спортивное питание - что вам действительно нужно, а где - «развод на деньги».
- Процент жира. Определим нынешний процент и норму для каждой участницы.
- Как жиры помогают в жиросжигании и сохраняют молодость кожи.
- Белки - сколько белка нам на самом деле нужно?
- Причины пищевых срывов и как их избежать. Количество приемов пищи.
- Углеводы и клетчатка. Что же все-таки можно и сколько.
- Калораж - как контролировать. И надо ли считать калории?
- Самые свежие исследования - рацион молодости.
Темы - 2 день
- Суставная гимнастика и стретчинг - как и когда.
- Как на самом деле эффективно тренировать бедра и ягодицы.
- Исправляем ошибки в технике приседа.
- Глубина приседа - кому какая?
- Какие упражнения под запретом.
- Логика тренировки: что сначала, что потом.
- Частота силовых и аэробных нагрузок.
- Пресс - почему 99,9% людей в зале качают его неправильно.
- Как определить безграмотного тренера.
- Сколько реально времени нужно на трансформацию.
дарина
О девушке или о её тренерской работе? Давайте разделять личные чувства с профессионализмом.
26.06.2016
Ответить
Da_Sha
Марина, ну вот как раз как о тренере и теоретике. Ясно, что у всех есть свои хейтеры, но ее обвиняли в полном отсутствии образования профильного, в том, что она людей калечит. Сейчас я уже все ссылки не найду, конечно, но где-то встречала на просторах Интернета.
27.06.2016
Ответить
дарина
Не верю. Она единственный тренер, который не калечит на самом деле, у неё очень здоровый подход к телу. И одна из немногих, чьи тренерские сртификации признаны международно.
27.06.2016
Ответить
дарина
Ты видела то, что написали незнакомые тебе люди. Ты не знаешь об их компетентности, психологической уравновешенности и состоянии нервной системы. Я у Славы проходила курсы, много общалась, в том числе и вживую. Даже больше, вместе жила. Поверь мне, нормальней, логичней и правильней тренера с здоровым взглядом на жизнь и тело не найти.
28.06.2016
Ответить
Anastasiya
Классный семинар! Запись бы семинара где посиотреть или вебинар действительно!для меня вот очень актуальная тема,-тк после 30ти все действительно сильно изменилось
24.06.2016
Ответить
Anastasiya
На сайте можно купить прошлые вебинары. Там тоже очень интересно! Планмрую вот оалатить и ознакомиться:)
27.06.2016
Ответить
Валентина
А что не так с 5-6 разовым питанием (она утверждает, что нужно бежать от тренера, если он такое советует)?
23.06.2016
Ответить
дарина
Всё так, но это не аксиома. К каждому подход индивидуальный и не всем надо есть прям 5-6 раз. Мне надо 7, а соседке 3.
23.06.2016
Ответить
