День 12
Дневники худеющихСегодня у меня небольшая победа- весы показали 76,9! Но главное- я уже дней 10 не вижу на весах первую цифру 8! Надеюсь, вскоре я забуду и про первую цифру 7, а потом и 6))
Но сегодня же у меня и первая ломка за все эти дни.. Сегодня футбол. Я не скажу, что я болельщик, но мне всегда нравилось смотреть игру с мужем, иногда запивая чипсы колой, а иногда и пивом(одной бутылочкой, не более). И вот сегодня муж принёс колы, чипсов, а я жую свой творог. На самом деле, вначале я была уверена, что пересилю, но сейчас начинает побаливать живот. Я не сдаюсь, дала себе слово, что не пойду на поводу у своих хотелок по пути обратно к 80кг.
А сегодня у меня в рационе..
Завтрак: гречка с молоком и ложкой сахара, кофе с молоком
Поздний завтрак: яблоко
Обед: все тот же калорийный суп на свинине/говядине+ 2 кусочка хлеба
Полдник: творог
Ужин: тушу свиной окорочок( возьму себе совсем чуток) и салатик
Fein
Кола зеро)) конечно изредка, но я себе позволяла. А вместо чипсов яблочко дольками.
16.04.2016
Ответить
Дарья
Мне совершенно не нравится она по вкусу, а вот обычную колу раньше могла не глядя выпить. Собственно, вот и результат))
16.04.2016
Ответить
Талька
Держитесь)) чипсы не стоят того... 7 на весах очень круто!)) я уже тоже жду-жду...
16.04.2016
Ответить
Дарья
Стараюсь) надеюсь, больше муж не будет покупать в дом эту гадость, по крайней мере в ближайшее время, все же пока ещё слишком мало времени прошло, чтоб я перестала их хотеть совсем)
А вы с какого веса худеете и как долго?
16.04.2016
Ответить
Талька
Может на ты?)
Доооолго...) Начинаю, худею, срываюсь... Снова начинаю..
В основном вес около 84-85 долгое время. Максимальный вес был 90,1 в ноябре 2015 после стресса. Это уже последней каплей стало. На Магги похудела до 81,8 перед НГ (-8,3). Думала после новогоднего стола продолжу худеть... Но празднование затянулось до середины марта)))) Наела до 86,8. И с 16 марта я снова в строю, сегодня месяц и -5,4кг) Вес сейчас 81,4. Хочу скорее уже перешагнуть 8ку.
16.04.2016
Ответить
Дарья
Я только за))
Тогда будем худеть вместе, вес то не так уж и отличается у нас)я вот после вторых родов все никак не похудею. Точнее похудела после родов до 71, но все очень быстро вернулось до 80-82.все пыталась садиться на диету, но постоянно себя жалела, думала, что само все уйдёт)) и вот младшей скоро год, а я корова такая, ничего само не ушло. Теперь вот решила сидеть на ПП, причём хочу сидеть не пару месяцев, а годик, дабы закрепить результат и пересилить себя( естественно, когда добьюсь результата, начну переодически себя баловать, но не запускать) цель- 57кг, но это для себя, а так вообще хотелось бы до 52-54..
16.04.2016
Ответить
Талька
Я счас читнула несколько записей твоих по дням, как поняла ты калории считаешь и стараешься придерживаться ПП? Я тож стараюсь так есть, правда ккал меня бесит считать, несколько раз пробовала... не хочу) возможно зря.
Сейчас сделала 3 четких приема пищи, между ними перекус, не всегда правда... мозг настроила, что я не на диете, а просто оздоравливаю организм))) Чтобы не срываться утром могу себе позволить зефирку, если хочется сладкого... Запаслась ПП рецептами выпечки)) Потому что без нее бывает страдаю.. Правда пока так ничего и не пекла еще за месяц, кроме банановых блинчиков)) И вообще дала себе установку, что если до ужаса захочу что-нить, те же чипсы например - съем. И дальше продолжу. И это не срыв..
Как ни странно, это работает) я месяц удивляюсь, что можно нормально вкусно есть, и всё равно продолжать худеть потихоньку)) Когда себе не запрещаешь нет желания и сорваться.
Стремлюсь пока к 65, вес в котором сознательно себя помню и мне было комфортно)
16.04.2016
Ответить
Дарья
Да, я стараюсь придерживаться ПП и приблизительно подсчитываю калории, но мне тут всем сообществом помогали понять, что мне нужно и как надо худеть) а калории начала считать лишь для того, чтобы набирать минимальную норму в 1200 калорий в день( меньше, как говорят, очень вредно), до этого я не набирала и 1000..
У меня так же 3 приема пищи и обязательные теперь уже 2 перекуса) раньше я никогда не ела 5 раз в день, а сейчас и представить не могу как иначе можно) я пока ничего не пекла, но вообще подумываю над пирожками( с капустой), думаю, в них немного калорий))
Я тоже вот удивляюсь, что столько ем, наедаюсь, довольна, так ещё и вес стабилизируется, а возможно даже здоровье поправляется, что тоже очень важно) но вот насчёт чипсов я пока непреклонна, потому что знаю, что если сейчас съем- завтра мне будет хотеться ещё, но вот если сегодня я откажусь- завтра я о них и не подумаю, зато гордость будет переполнять))
16.04.2016
Ответить
Талька
Здоровье точно поправляется, лишние кг никому на пользу еще не шли)) а какой у тебя рост?
16.04.2016
Ответить
Дарья
И при таком росте комфортно с 65кг? Я просто год держала вес в 67 и совершенно не нравилось мне, особенно руки и ноги- просто проблема.. Хотя они у меня и в 57 худыми не были никогда, а меньше 57 я после школы не весила((
16.04.2016
Ответить
Талька
Мне было хорошо) меньшего веса я просто и не помню в сознательном "взрослом" возрасте. На первом курсе колледжа в 16 было 63-65) не знаю как объяснить, всё при мне было, грудь, попа, аппетитно) я люблю такие фигуры. Посмотрим, если я дойду до 65, может и захочется дальше) пока вообще цель к 1 июня 73.
16.04.2016
Ответить