34 день

Вес стоял три дня,сегодня упал -500 гр сразу:) 67,4 такой цифры еще не было. Вчера занималась 50 мин на элипсе. Теперь занимаюсь интервально,чередую скорости)))

Все-таки спорт дисциплинирует. Сразу как-то легче не переедать и не соблазняться всякими вкусняшками. Я рада,что все еще не забросила.

Делаю обертывания через день.

По питанию я с сегодняшнего дня решила попробовать 1 пробный цикл БУЧ. Взвешусь в конце цикла. Выясню подходит мне такое или нет.

На сегодня такой рацион:

З: омлет из 2 яиц и 1 белка с каплей молока,куриной грудкой и жареный адыг.сыр+чай

Перекус:творожок

О:котлеты из курицы рубленые и капуста с огурцом без заправки

У: тоже же,что и на обед

Перед сном:кефир