Вопросы по БУЧ
БУЧ - Белково-углеводное чередованиенаткнулась я на категорию буч, а так как я все думаю на чем бы посидеть чтоб метаболизм разогнать, вес стоит, думала на помрой, но теперь интересно послушать про буч.
Почитала, много вариантов, и 4 недели, и 12. И чередование разное. Какое наиболее эффективное, и где бы очень подробно почитать?
