Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

ЗАПИСЬ

Маргоша 17 января 2016, 07:18 , Дальнереченск ···

Принимайте в свои ряды

Привет красавицы! Моя история банальна.... После родов разжирела как свинка, доросла до 86кг.... год назад 19 января встала на путь исправления.... Система -60 и Джиллиан Майкла 1 курс, на скачки меня хватило на 4 месяца (на 2 курс перейти не могу там много отжимания а их делать нельзя) Скинула до 70 кг, потом стало лень и оставила только пп.... спустя год вес 65,хочу 55.... при росте 176 это вообще реально? Или будет жутко смотреться? (Не хочу быть похожа на волю сушеную,уж простите меня стройняшки) И вот после завтра снова 19 января, хочу снова вернуть Джиллиан,настрой есть! Поддержите морально! Хочу быть красивой!

Здесь 65.


1

КОММЕНТАРИИ

Елена (мама королевских близнецов) 22 января 2016, 17:41 , Москва
                                    

как мне это знакомо! при росте 162 весила до беременности где то 56, набрала всего 8 кг - все ушло на детей, была 62, после родов скинула изза ПРД аж до 52 кг, выглядела воблой, потом постепенно разъелась и сейчас вешу аж 65 кг! ощущаю себя жирной бочкой, мне не комфортно в этом весе, а скинуть никак не могу...

Ответить
Нютик 18 января 2016, 09:23 , Петрозаводск
                                    

Меньше 60 не надо точно. Вы большая молодец!

Ответить
Dasha 17 января 2016, 17:22 , Киев
                                    

Хочу еще добавить что 55 вам не надо. 60 это критический минимум при таком росте как по мне! Я весила 57 с ростом 172 и была похожа на воблу

Ответить
Dasha 17 января 2016, 17:20 , Киев
                                    

Браво! Вот это сила воли! У меня такой же вес сейчас и такие же цели, худею опять снова) скажите, а как вам прыгалось с таким то весом у меня вот не получается(( Вы прыгали каждый день 4 месяца и похудели аж до 70 только благодаря этой системе??

Ответить
Маргоша 18 января 2016, 00:20 , Дальнереченск
                                    

Да,прыгала ежедневно без передышка на месячные и болезни. В любом состоянии,первую неделю выла ежедневно,мышцы болят так что лучше умереть.... но через 3-4 дня стало намного легче. Системное питание мне ронравилось своими утренним поблажками..... до сих пор ем блинчики с сыром и ветчиной на завтрак )))) Надо на него возвращаться,хотя по сути тоже пп и получается.

Ответить
Dasha 18 января 2016, 11:25 , Киев
                                    

мне кажется с таким весом прыгать то просто сломаешь колени)) и сердце у меня не выдерживало! А жир вес на теле так больно прыгал вместе со мной! Я больше трех минут не выдерживаю. Но Вы меня прям заразили этими прыжками

Ответить
Маргоша 18 января 2016, 11:46 , Дальнереченск
                                    

Ой.... как же мне хреново..... отпрыгала сегодня утром а вечером уже трупом лежу..... завтра будет ппц как "хорошо" первый день тренировки говорят тяжелый....нееее тяжелый день будет завтра))))) раз заразил значит давай скакать вместе! Результат то реальный и без таблеток и порошков всяких)))))

Ответить
Dasha 18 января 2016, 11:51 , Киев
                                    

Да я вот хочу но как?))? Сдыхаю через три минуты. Я хожу в тренажерный зал а сегодня на аквааэробику хочу пойти

Ответить
Маргоша 18 января 2016, 15:31 , Дальнереченск
                                    

О,боже..... Эти святые слова..... тренажерный зал...... мне о нем только мечтать.... все мои тренажеры это две дочки по 15кг и 2 гантели по 1.5 )))) ну еще моя псевдо сила воли)))))) а аквааэробика это просто супер - мега круто!

Ответить
Dasha 18 января 2016, 17:55 , Киев
                                    

Я покупала абонемент в спорлайф на год со всеми прибамбасами и не ходила(( не было силы воли. Сейчас вот втрой раз в тренажерку купила но хожу не постоянно а на акву так иине пошла. У меня мама с дочкой сидит, но когда я с ней оставалась на неделю то минус 4 как небывало. Я всегда задумываюсь как еще у мам с детьми может лишний вес быть))

Ответить
Маргоша 19 января 2016, 01:41 , Дальнереченск
                                    

Я с девченками набрала много после родов,депрессия была страшная,недосыпанип и прочее поэтому ела все подряд в любых количествах.... отсюда и разжирела. А когда они ходить 6 анализ тяжко с ними бегать вот и пришлось худеть,а то не догонишь)

Ответить
Елена 17 января 2016, 12:26 , Москва
                                    

Это еще от телосложения зависит. Есть же люди плотного, среднего и хрупкого телосложения. Это можно определить по обхвату запястья (в интернете можете найти). У меня, например, рост 175, среднее телосложение, плечи (сам костяк) достаточно широкие, руки-ноги крупные. Когда я весила 57 кг-страшно было смотреть, все удивлялись. Сейчас у меня 61, для окружающих в одежде кажусь нормальной. Но самой хотелось бы некоторые проблемные места убрать. Так что все это относительно.

Ответить
Маргоша 17 января 2016, 13:41 , Дальнереченск
                                    

Спасибо) Фото скинула,можете оценить) Принимаю критику адекватно))) У меня широкие плечи и таз((((

Ответить
Елена 19 января 2016, 13:06 , Москва
                                    

Посмотрела фото: мне кажется, меньше 60-ти не надо. А дальше просто подлерживать и шлифовать спортом

Ответить
Kuzya 17 января 2016, 10:21 , Краснодар
                                    

у меня подруга при росте 170 весит 52 кг, все отлично смотрится и попа есть и ножки стройные, вы когда первые 5 кг сбросите сами увидите стоит ли еще 5 скидывать или нет, я с понедельника прошлого поменяла питание, а завтра начинаю с Джилл тренировки курс "Революция тела" на 3 месяца, я до НГ занималась, мне понравилось, но праздники весь график сбили, поэтому начну сначала

Ответить
Маргоша 17 января 2016, 11:13 , Дальнереченск
                                    

Спасибо, буду смотреть )))) может действительно 5ти хватит)))) удачи вам в тренировках!!!!

Ответить
Elina 17 января 2016, 09:56 , Москва
                                    

вес конечно небольшой,55 при 176,но смотрится супер) одежда сидит идеально ,я тоже с таким ростом,но для 55 ,ещё 5 кг надо скинуть.

Ответить
Маргоша 17 января 2016, 11:14 , Дальнереченск
                                    

Спасибочки ) попробую) очень хочу добиться результата а то смотреть противно на себя (

Ответить
Dasha 17 января 2016, 17:24 , Киев
                                    

почему так пишите' противно смотреть на себя' нуу так нельзя??!! Вы добились потрясающих результатов, выглядите так как я только мечтаю и нельзя на себя так говорить!))

Ответить
Маргоша 18 января 2016, 00:15 , Дальнереченск
                                    

Наверно это отголоски прошлой фигуры говорят..... высокая худая была..... поэтому и сейчас недовольна даже этими результатами. Вроде смотришь и платье одеть могу и белье хорошо сидит..... как джинсы одену (а я их обожаю ) так рыдать хочется ((((этот дурацкий живот висит мешком (двойняшек родила 3 года назад,живот толком не подтянулся,из за растяжек)

Ответить
Елена55 17 января 2016, 08:43 , Омск
                                    

Такой вес при вашем росте это мало, мне кажется

Ответить
Маргоша 17 января 2016, 11:15 , Дальнереченск
                                    

Вполне может быть ) скину половинку если получится а там поглядим)))) все таки одни кости мне иметь не хочется,просто не считаю это красивым)

Ответить
Good lady 17 января 2016, 11:14 , Омск
                                    

Я согласна с Леной:) и было бы объективно судить по фотке.

У меня рост очень маленький 153, вешу 50.7 кг, для меня это много. Норма 45-46. Но это можно только по фото понять.
Ответить
Маргоша 17 января 2016, 13:44 , Дальнереченск
                                    

Фоточки только скинула) Пост писала с телефона а сейчас до компа добралась,так что судите!!!!!!! Критику принимаю! Если расчитаывать рост -110 так я вообще в норме)))) Но что то эта норма меня не устраивает пока ((( Беда в руках моих,а отжиматься нельзя,прямо не знаю как еще убрать эти висюшки((((

Ответить
Dasha 17 января 2016, 17:26 , Киев
                                    

Руки надо просто подкачать, отжиманиями вы спину качать будете ( задний пучек мыщц) и плечи! А вам нужно трецепс качать и бицепс немного, тогда все подтянется и подсушится!!

Ответить
Маргоша 18 января 2016, 00:11 , Дальнереченск
                                    

Ок! Принято) сегодня буду рыться в просторах интернета в поиске упражнений.

Ответить
Good lady 17 января 2016, 15:29 , Омск
                                    

Ну у вас не много лишнего то:))) но тело не в тонусе это факт:) я такая пришла на трени...ватно-рыхлая...

Надо к тренеру идти и решать вопрос:)

Ответить
Маргоша 18 января 2016, 00:10 , Дальнереченск
                                    

Ладно,не много но есть) тренера 6шт и вряд-ли будет когда то. Живу в тьме тараканье))))так что исключительно своими силами и вашими подсказками пользоваться могу.

Ответить
Белка 17 января 2016, 14:26 , Темрюк
                                    

Купите гантельки, делайте упражнения на трицепс, бицепс, дельты. У меня рост тоже 176, сейчас вес 66-67кг, но я уже второй год в зале занимаюсь, теперь не стесняюсь носить вещи с открытыми руками, т.к. они реально подтянудись.

Ответить
Маргоша 17 января 2016, 15:11 , Дальнереченск
                                    

Гантели есть на 1.5 кг. Надо просмотреть занятия и включить комплекс упражнений к ДМ . Спасибочки )

Ответить