Последняя надежда
БУЧ - Белково-углеводное чередованиеПривет!!! Наверное моя история как и многие другие. В детстве все-все родственники пытались меня накормить....в подростковом возрасте бабушки кричали : "Все в рост..." И вот мой вес в 18 лет составлял 75 кг. дальше больше...Замужество мне дало еще 10 кг, а прекрасная дочурка отняла 15 ....и вроде все в норме, но на "помощь" снова пришли родственники: "Ты кормишь, а значит лопай сметану, сгущенку и вообще все, что хочешь"...Я быстро вошла во вкус и вот я снова 85 кг....потом был развод, я вышла на работу дочку отдала в сад и понеслось...Марафон дом-садик-работа-садик-домашние дела-кухня.... Пробовала диеты...много...разных...уходило много, но возвращалось еще больше. Собрала себя в руки "села" на Дюкана (3 день атаки + зарядка) дал свои результаты -4 кг, но при моем СЛОНОВОМ росте это как капля в море. Нашла Ваш сайт. Девчонки, мне нужна помощь, поддержка!!!! ПОМОГИТЕ!!! Все вокруг болтают: " Да и так нормально! Ты же мать!" Но я не хочу быть в этом теле!! Оно не мое!! Может кто из вас приведет пример "happy end" с подобным весом...Ах да чуть не забыла мой вес сейчас 97,4 при росте 167 см...вот так вот 
Еленочка
У меня 165/89 кг. Сегодня был разгрузочный на молокочае. Завтра начинаю диету 6 лепестков. Планирую три круга, а с февраля на диету магги. Ну и спорт:(((( дома не могу себя дисциплинировать, а ходить куда-то.... Детей не с кем оставлять. Вот ищу выход и варианты. Давайте не терять друг друга из виду ;)))))
13.01.2016
Ответить
Dasha
Давайте вместн худеть и друг друга поддерживаь если хотите! У меня тоже вес большойи надо худеть)) тоже есть ребенок и были в прошлом похудания так сказать)
13.01.2016
Ответить
Наталья
Не расстраивайтесь а начинайте действовать. Напишите на листочке цель похудеть, а далее стрелочками напишите что для этого нужно сделать. Не забудьте про обертывания, принятия контрастного душа каждое утро, чтобы укрепить стенки сосудов. Купите крема для тела я пользуюсь и дорогими и дешевыми, только в дешевые добавляю масла типа витамина е, миндального и т .п.Так как при похудании кожа не всегда успевает подтягиваться. Просто поставьте себе цель и двигайтесь вперед. Если пока не получается то представляйте как вас нечаянно через какое- то время встретит хоть ваш бывший и офигеет. Постепенное движение самое главное регулярное.
12.01.2016
Ответить
Юля
Обертывание? Можно дома делать или лучше в салон? Если дома то как делали вы, не поделитесь?
12.01.2016
Ответить
Наталья
Обертывание делала дома, в основном с черной глиной и ламинариями в аптеке продаются. Купите еще пленку пищевую. Если у вас нет варикоза то делайте горячее обертывание, если есть предпосылки то холодное обертывание. Смешивайте ингредиенты, намазываетесь на ноги и живот, потом пленка и теплые штаны(старые) и под одеяло, так как ходить не удобно. минут на 40 . Потом смыть и кремом питательным намажьтесь. Делать через день 10 раз потом отдых. Перед обертыванием можно массаж медовый самой сделать себе или банками. Еще делала с корицей и какао только которое настоящее. В инете погуглите про обертывание кожа после него конечно супер. Если финансы позволяют то походите на массаж и обёртывание, или просто на массаж, но обязательно правильно питайтесь за сеансы массажа и делайте зарядку и побольше двигайтесь результат вас удивит. Но главное физкультура и еда хотя бы без сладкого и мучного.
12.01.2016
Ответить
Морриган
Я тоже сейчас на Дюкане 7 дней,пока от диеты восторге, но мне немного осталось. А так родила при росте 167 весила 78 за полгода мину 16 кг, хочу 55 и стройные ноги и меня никто не остановит!! Вы должны тоже настроится на эту волну и все будет гуд, -4 кг это тоже очень хорошо!!
11.01.2016
Ответить
аленушка
Я тоже 167 см.вес 92 самый большой.тоже тело не моё.тяжело.худела до 79 и все.даже строгие диеты не помогают теперь.решила медленно худеть.урезала объём сьедаемого.посмотрим
11.01.2016
Ответить
аленушка
по-разному.было и 13 кг за месяц и 13 кг за полгода.за месяц когда вообще не ела.знаю.что нельзя так было.но я такой человек.я максималистка в самом полном смысле слова.или я ем или вообще не ем.эти все по чуть чуть и часто вообще не для меня
12.01.2016
Ответить
Анастасия
Как и написали ниже-для начала правильное питание, хотя бы на 1500 ккал + каждый день утром и вечером зарядка: 30 наклонов вперёд, по 15 в бок, ходьба на месте с высоким подниманием бедра. Можете включить себе фильм помле еды и "идти" сколько сможете, но максимально много, не сдаваться! Меня очень мотивирует одежда. Например купите себе хотя бы трусики, а лучше штаны, джинсы, из дешёвых, на размер-два меньше и стремитесь в них влезть. В интернете ознакомьтесь с основами правильного питания(пп). Если вы есть в вк, там есть группа " 0% жирности". Там много полезной инфы и рецептов, почитайте! И помните, пока вы себя не полюбите, никто вас не полюбит. И вот представьте, как ваш бывший бубет кусать локти, когда увидит вас не в 97 кг, а 67?!)) Ставьте цель и идите к ней!!!) Успехов!!!))
11.01.2016
Ответить
Юля
Спасибо!! Я много читаю по теме ПП, теперь найду еще в ВК!! Я буду очень стараться и у меня 100% получится!!! Чтобы написать БЛОГ с названием "Я смогла)))". Спасибо, девчонки!!
11.01.2016
Ответить
Анастасия
Держу за вас кулачки и с нетерпением жду блога!!!) Всё получится!!!)))
11.01.2016
Ответить
Ольга
За прошлый год с января по август похудела с 89 до 58 кг, рост 166 см... Худела перейдя на ПП с подсчетом калорий и бжу + ежедневные занятия спортом дома с видеотренерами... Так что возможно все... И еще, лично мне очень помогает участие в различных похудательных марафонах тут в сообществе....
11.01.2016
Ответить
Watergirl
Начните с того, что перестаньте обвинять в ваших 97,4 кг всех вокруг, только не себя.
11.01.2016
Ответить
Юля
Вы Увы правы, ложку в рот мне никто не засовывал, каждый грамм мой..) Я знаю, что я могу от этого избавиться, нужно только очень разозлиться и прежде всего на себя конечно, только злость проходит, а кг возвращаются! Как бы сделать так, чтобы все время на себя злиться
11.01.2016
Ответить
МиссисИкс
Займитесь чем нибудь для души и подальше от кухни. Думайте о приятном. Злость, по моему, не лучшая мотивация. Потому что стоит достичь хоть каких то результатов и запал пропадает.
11.01.2016
Ответить
Татьяна
злость, как мне кажется не поможет. Поизучайте диеты .... найдите ту, что вас не очень обременяет. Например мне на Дюкане было достаточно просто, так как там были такие продукты, которые я люблю. И отказаться от тех продуктов, которые я практически и не ела ....
Любите себя такую какая вы есть даже сейчас и стремитесь к лучшему.
Вы наоборот, не злиться должны , а наслаждаться жизнью!!!!! Наслаждайтесь мелочами, старайтесь не замечать плохого, или по крайней мере не зацикливайтесь на неудачах. Удачи вам, терпения, гармонии внутри себя!!!!!
У вас ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ!!!!
12.01.2016
Ответить