Вторая неделя
Шон ТиОтзанималась первую неделю альфа уровня фокус Т25 с Шоном Ти. Начало тяжело далось. Заставляла себя, ноги еле шевелились, дыхания не хватало. Было такое что заменяла упражнение на бег на месте, когда уже появлялось желание выключить. Отяготило ситуацию еще что старшая доча (2,5 года) притащила болячку из садика, как итог две девчонки с температурой 38 (младшей 2 месяца).
Питания диетического не получилось- когда болеют два ребенка это жесть! Обе просятся на ручки и со сном беда, поэтому поглощала булочки и ела что было в холодильнике, при чем в количествах явно превышающих норму. Как итог- вес не только не снизился, но и увеличился. Сегодня 71,3 (в прошлый пнд было 69,7).
С сегодняшнего дня начала придерживаться системы -60. Но ужин у меня не в 18, а в 20.
Сегодня тренировка кардио далась намного легче чем в прошлый понедельник, это так воодушевляет! Чувствуешь что становишься сильнее и выносливее, даже через неделю, а что будет дальше!
Зоя
Ой, то ли еще будет) я думала, что натурально умру после первого кардио, а потом втянулась) да так, что уже инсэнити прошла, о чем раньше и мечтать не могла!
P.S. если хотите, чтобы результат был виден не только вам, подключайте питание, а именно дефицит калорий, об этом многие забывают)))
10.10.2015
Ответить
Fein
За эту неделю минус 1,5кг) без питания за прошлую неделю был плюс, так что я уже поняла что для результата нужно следить за тем что ешь
10.10.2015
Ответить
Тоня
Да, когда болеют оба - это жесть, мы уже месяц не можем вылезти из болячек.((( молодец, что нахлдишь время по заниматься, я никак (( хотя пока младшему было до трёх мес. По утрам занималась, а теперь он вообще не даёт((
06.10.2015
Ответить
Fein
Я вечером когда муж приходит с работы, ну или когда спят, если одновременно
06.10.2015
Ответить
Тоня
У меня муж поздно приезжает, я вечером уже не в силах, встаю рано и ночью часто встаю,( сейчас с садиком дела наладим и снова попробую)
06.10.2015
Ответить
Fein
Ночью тоже спим с просыпаниями ,(при чем плохо спит старшая) поэтому днем в сончас не занимаюсь а дрыхну. Занимаюсь часов в 8 -9 вечера, иногда и в 10. Он в это время им книжки читает. С садиком у нпас прям не получается( летом редко болели, а сейчас ужас какеой то. Вечные сопли...
07.10.2015
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Я прсле первой не знала о нем) у меня была Джиллиан. я один раз отзанималась с ним,отлично подтянулась. А сейчас не могу собрать себя(
06.10.2015
Ответить
Fein
Я тоже тогда сначала 30дневку с Джил прошла, а потом уже фокус. Шон мне больше понравился разнообразием и темпом тренировки
07.10.2015
Ответить