БУЧ мания =)
БУЧ - Белково-углеводное чередованиеДоброго всем дня ! Наконец-то созрела опробовать БУЧ , больше из интереса . Многие сидят и нахваливают эту диету . Становлюсь в ряды . 2 месяца придерживалась ПП и подсчета ккал и результат как-то не впечатляет . Конечно мои косяки - то не добор ккал , то зажор , то эти вылазки на природу с шашлыком (будь они неладны ). Короче , за два месяца активного спорта и моего ПП я распрощалась с 2 кг веса (надеюсь жира=) ) и пару см с талии и все. Все остальное при мне . Я понимаю , что дюймовочкой в 55 кг мне не быть уже никогда - хоть бы к лету по приличнее стать . Нет вру , если перестану заниматься и сяду на разгрузочные дни с 5 кг я распрощаюсь запросто - но я потеряю все свои мышцы . А они есть,я чувствую !
Удачи мне !
Яна
Куда там худеть-то? Чтоб попа совсем пропала? Не занимайтесь ерундой, у вас нет мышц. Поднимайие каллораж и растите мясо. Ничего хорошего вам Буч не даст, вид будет ещё хуже
30.04.2015
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
Вам бы подкачаться чутка. а потом уже БУЧиться
30.04.2015
Ответить