2,5 месяца занятий над собой
Все о животике
В этот раз решила написать о питании.
Завтрак: омлет/творог со сметанкой/овсянка на бульоне+чай, редко кофе с молоком. Могу скушать что-то сладенькое.
Второй завтрак: йогурт/творог со сметанкой/фрукты
Обед: суп/борщ/гречка/рис/артек/перловка/курочка/рыбка+чай
Полдник:фрукты/овощи
Ужин: бутерброд с сыром и маслом/овощной салат/кефир
Возможно не всё правильно, но меня такое питание вполне устраивает) Мне вкусно и я не голодная)
Занятия спортом тоже дают свои результаты. Стала настойчивее, выносливее, сильнее. Ну и тело меняется) Я это вижу.
НЕ СДАВАЙТЕСЬ.
Идите к своей цели.
Всё возможно.
Мотивашка
Наталья
Круто!!!!
Но как ? Я такая как на вашем первом фото.наверно ноги полнее
Питание с февраля изменилось полностью.весь февраль .половина марта.и апрель хожу в зал на тренировку
Но мое тело никак не меняется
Вес прыгает.но эти бока и ляшки....что с ними делать
16.04.2015
Ответить
Татьяна
Вы умница !!!!!!!Для двоих деток фигура просто 18летней девочки :) Так держать :)А вот мотивашка какая-то страшная, это уже кости-кости, по мне так перебор и попахивает анорексией.........извиняюсь, имхо.
15.04.2015
Ответить
Татьяна
Ну а сами как думаете ? :)Все хорошо в меру ! И на данном фото уже наверно не стоит себя сильно истязать. А то за тазобедренную кость можно будет ухватиться :)Без завидок, я вообщем-то сама не из пышек, при росте 160, вес 51 кг, придерживаюсь частого и дробного питания.
15.04.2015
Ответить
Анютка (Украшения из натуральных камней)
Ну у каждого свои идеалы и вкусы) как по мне — так такая фигура, особенно как на 2 фото))) Божественна)))
15.04.2015
Ответить
эйфория
Там уровень жира наверное процентов десять. Мало. На мой взгляд, ваша фигура женственнее)
15.04.2015
Ответить