LIGHT-марафон. День 21

№ 45-0-10-10Питание завалено мороженкой как обычно(Джокер казалось бы прост, но ели сделала ахаха) я васче слабак))) и отжималась на коленях кстати))) ну и до спорта как обычно не дошло)но зато я вся такая непутевая, но с вами)))

№0010-10-8-10Ела прям идеально))2 часа сальсы, а потом еще на вечеринку (а там жарища!!!)Из джокера сама же не сделала планку на локтях ;-) просто уже сил не былоКонтрастный душ и крем

013-4-0-10питание хорошее, но опять углеводыспорт ходьба 4джокер 0уход контрастный душ, скрабитого 17 баллов пока, может я спортом побольше позанимаюсь вечером, если ПМС мне любезно разрешит ((((

Сегодня на весах с утра 61,0 кг! Вот так всегда у меня в первый день КД.

№0610-6-10-10Питание:завтрак — салат( огурец, помидор, моцарелла, оливки, авокадо, лимонный сок), 2 хлебца Finncrisp, кофе без сахараобед — яичница из 2-х яиц, куриной грудки и помидоров черри на гриле, чашка кофеперекус — 1 апельсинужин — куриная грудь на гриле, огурец, черный чай с курагой (6 шт).Вода — 2 литраСпорт: сделала йогу для живота 15 минут, велик 30 минут, прогулка с дочей 3,5 часа.Джокер:  Полностью. Уход: медовый массаж, антицеллюлитный крем+баночный массаж, обычный ежедневный уход для лица и тела. 

№25!7-10-10-10В питании косяк- бутер с красной икрой, с домашним белым хлебом, мне кажется я не ела его вечность....зашли с дочкой к родителям и мама кофеек сделала, я балдела с бутиком...ммм))Уход- медовый самомассажСпорт — ДМ метаболизмДжокер — все честно выполнила, муж с секундомером планки засекал)) яяххуууууКак то так)

Не ругайся, душа моя! Сегодня буду стараться!

Кто-то сегодня не в духе)))))))торжественно обещаю выполнить джокер))) и даже отчитаться сегодня постараюсь))